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什么是葡萄柚精油？
葡萄柚的植物学名是Citrus Racemosa 或 Citrus Maxima。后者一般用来形容较大的种类，以强调其水平。
葡萄柚的历史和起源至今仍是未解之谜。但一些文献记载显示，这种生果最早在牙买加栽培，随后被命名为“葡萄柚”，由于它看起来就像一串串挂在树上的葡萄。葡萄柚精油在芳香疗法中非常常见。它提取自葡萄柚的果皮（Citrus paradisi），而非果浆或果肉。和其他柑橘类生果相同，葡萄柚精油也是通过压榨提取，而且具有类似的医治成效。
葡萄柚精油的用处
葡萄柚精油是一种广为人知的解毒剂，有助于激活您的淋巴体系。人们经常用它来排毒，去除多余液体以及加快脂肪焚烧。这种柑橘精油的其他特定用处包含：
· 香薰油— 直接吸入葡萄柚精油有助于缓解宿醉、头痛、精力疲劳以及抑郁。
· 护肤和护发产品中的常见成分— 葡萄柚精油一般会被增加至乳霜和乳液，协助医治痤疮和防备油性皮肤。它还有助于减少脂肪团的构成。在护发产品中，这种精油还能够处理油性发质问题。
· 食欲按捺剂— 葡萄柚精油能够按捺食欲。如果将它与广藿香精油混合运用，效果还会更明显。
· 空气新鲜剂和除臭剂— 其芳香与橙子和柠檬等柑橘类生果非常类似。它能够去除厨房和浴室的异味。
· 按摩油— 将葡萄柚精油作为按摩油，能够缓解肌肉和关节痛苦、痛经和头痛。
葡萄柚精油的成分
葡萄柚精油中最丰富的成分是柠檬烯，含量在88% 到 95% 之间。柠檬烯来自用来提取精油的果皮，研讨现已发现，这种成分具有抗癌成效。其他柑橘类生果也含有这种成分，比如橙子和柠檬。
葡萄柚精油中的其他主要成分还包含芳樟醇、侧柏烯、香叶烯、萜品烯、蒎烯、香茅醇、癸醛、乙酸癸酯和橙花醇乙酸酯。和生果自身相同，葡萄柚精华富含抗氧化剂，尤其是维生素C。葡萄柚中的其他浓度较低的抗氧化剂还包含维生素A 和番茄红素。
葡萄柚精油的好处
葡萄柚精油和其他柑橘类精油的其中一个公认的好处是对淋巴体系的积极作用，而淋巴体系在体内的解毒机制中扮演了重要的人物。运用这种精油有助于促进淋巴腺的活动，然后防备循环不良、过敏、脂肪团和液体潴留等问题。
葡萄柚精油还以其抗菌效果而著称。据一项研讨报告，这种精油能够有效对立多种细菌，包含金黄色酿脓葡萄球菌、粪肠球菌、表皮葡萄球菌、大肠杆菌、鼠伤寒沙门氏菌、粘质沙雷氏菌和一般变形杆菌。
另一项研讨发现了同样的成果，提出柑橘油还有助于对立肺炎克雷伯菌、假球菌、弗氏志贺氏杆菌等细菌，以及黑曲霉、白色念珠菌、产黄青霉素菌等真菌。
由于含有维生素C 和抗氧化剂，葡萄柚精油能够为您的免疫体系供给支撑，并协助对立自由基。这样一来，这种精油还可协助防备氧化相关性损害，比如过早衰老、黄斑变性等视力问题、听力不良、神经体系问题以及多种其他健康问题。
以下便是运用葡萄柚精油的部分其他好处：
· 由于具有抗菌特性，葡萄柚精油可协助医治和防备各种伤O感染。它还有助于清除肠道、肾脏和排泄体系内的细菌。
· 支撑您的内排泄功能，尤其是激素和酶的正常排泄。
· 促进胃液和胆汁的排泄，然后改善消化功能。
· 同其他柑橘精油相同，葡萄柚精油具有抗抑郁特性，能够给人以放松和振作的感觉。它还具有开心大脑的作用，或许让您变得更警惕。
怎么自制葡萄柚浸泡油
从柑橘类生果中提取精油的最有效办法是冷压，以便保存精油中的有益成分。这种办法能够提取出清澈的橙黄色精油，具有新鲜的去皮生果的香气。其他办法还包含（1） 蒸汽蒸馏，这或许影响产品的质量；以及（2）溶液萃取，这或许导致精油被化学物质污染并损伤您的皮肤。
由于含有柠檬烯，葡萄柚精油对温度和氧化非常灵敏。您应将其储存在密封容器内，然后放置在阴凉的方位。避免其直触摸摸阳光和高温。您也能够选择自制葡萄柚浸泡油。网上能够找到许多办法。如果您对自制浸泡油感兴趣，无妨参考下面这个简略易懂的指南：
您需求预备的资料
· 果皮厚度适中的葡萄柚
· 汤匙
· 厨房擦菜板
· 载体油，如杏仁油和橄榄油
· 小号慢炖锅或玻璃罐（请参与“制造进程”部分）
· 粗棉布
· 深色玻璃容器
制造进程
1. 彻底清洗葡萄柚，由于它或许含有蜡质和其他组成防腐剂。
2. 将葡萄柚剥皮。用汤匙从果皮的内侧刮出白色部分，然后丢掉。另一种选择是运用擦菜板，将果皮磨成碎屑或小块。这种办法能够很方便地清理白色果皮。
3. 将果皮铺在盘子中，在温暖的当地放几天直至晒干。建议将果皮切成小块，这样能够更快变干。必须确保彻底干透，这样精油中的水分也更少。
4. 在这一步，您能够选择两种办法。运用慢炖锅或许只需数小时就能够制造精油，而运用玻璃罐不能加热，因此需求的时刻更长。
• 慢炖锅制造 — 将果皮放入慢炖锅中，参加载体油，直至彻底没过果皮。切勿过量参加载体油，否则或许影响精油质量。
将慢炖锅切换为低温加热，盖上盖子。加热并使这两种成分充沛混合需求至少八个小时。
• 玻璃罐制造 — 将果皮放入玻璃罐中，然后参加载体油。和运用慢炖锅相同，载体油最好要适量。密封玻璃罐，将其放置于阳光能够直射的方位，等候大约两周。
5. 在碗中垫上四到五层粗棉布，然后倒入混合物。尽量将精油挤压至碗中。
6. 将精油储存在深色容器内并密封，然后放在阴凉、干燥的当地。
留意：
· 如需制造更为浓郁的葡萄柚精油，请将果皮放入粗棉布中，然后夹在两个碟子之间。再在盘子上方放置书本之类的重物。压力会将葡萄柚中剩余的精油挤出来。放置一到两天。
· 制造精油应仅运用果皮，不能运用果肉。
葡萄柚精油怎么发挥成效？
葡萄柚精油可通过喷雾器吸入、外用或作为按摩油。它也能够增加至饮用水或奶昔。它被美国食物和药物管理局批准为一种食物增加剂，评级确定为“公认安全”（GRAS）。
葡萄柚精油安全吗？
葡萄柚精油的浓度非常之高，运用前应先进行稀释。杏仁油、荷荷巴油、椰子油和橄榄油等载体油都是理想的选择。
虽然葡萄柚精油的等级为GRAS，但如果没有经验丰富的医师或保健专业人士的建议或监督，您最好不要贸然服用。外用时，这种柑橘类精油也或许引起过敏反应。您能够在运用前先进行皮肤过敏测试——将一滴精油滴在一小块皮肤上，观察是否会呈现任何反应。
葡萄柚精油，以及其他一切柑橘类精油，都应该谨慎运用，由于它们或许增加您的光敏度或紫外线灵敏度，然后让您更简单呈现皮肤问题，如皮肤变色、棕色斑点和斑点。触摸阳光之前请勿运用这种精油。
孕妈妈和哺乳期女性也应在运用前先咨询医师。一切年龄阶段的儿童都应避免运用这种精油，由于儿童的皮肤更为灵敏。宠物能够安全运用这种精油，但猫咪在外。葡萄柚对猫咪具有毒性。如果您想要进一步了解这种柑橘类精油，我建议您咨询经验丰富的芳香疗法专家或保健专业人士。