北京按摩 常按摩6大养生穴位

内关穴：心脏的保护伞
适合症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。特别对预防心梗发生具有最突出的效果。
内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来医治心脏疾病的核心用穴。简直一切与心脏反常有关的症状均可运用。内关穴坐落前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用另一只手的拇指按揉内关穴，不管时刻地址，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的开心感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的开心效果，但留意恰到好处不要用力过度。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。坚持操作作作一个月后，患者就可以感到呼吸烦闷、心烦心悸等感觉显着减轻或消失了。
太溪穴：缓慢肾病的良药
适合症状：绝大多数肾脏疾病，如缓慢肾功能不全、缓慢肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有缓慢肾病，一起表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为显着。
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有显着提高肾功能的效果。太溪穴坐落足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
用对侧手的拇指按揉，也可以运用按摩棒或润滑的棒槌按揉，留意力气柔软，以感觉酸胀为度，不行力气过大避免伤及皮肤。关于肾炎患者，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白显着减少。按摩虽然有很好的效果，但是依然需求配合药物医治。
足三里穴：效如参茸的滋补品
适合症状：一切虚损性疾病，如医治营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患耗费性疾病等。是健壮身体，延年益寿的良穴。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为健壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。足三里穴坐落小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）处。
用同侧的拇指按揉或用润滑棒槌按揉，也可以用艾条灸。由于小腿部皮肤较厚，力气可以适当大些。但用力时不行以憋气，不然容易引起血压上升。操作作作不限时刻和场所，但留意每天都要按揉，锲而不舍才干有用。
合谷穴：抗击痛苦的天然疗法
适合症状：各种痛苦，无论外伤还是内科疾病引起的痛苦，均有良好的镇痛效果，尤擅缓解晚期癌症患者的恶性痛。此外，还可以医治头晕、厌恶等各种反常症状。
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医以为，合谷穴可以调理人体生命活动的原动力。坚持按揉开心该穴，可以获得天然治愈疾病的成效。合谷穴坐落手背，第1掌骨空隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪穴之间的中点处，稍接近食指侧。
用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤，随时随地都可以操作作作。力气可以大些，没有副效果和危险。以感到酸胀且可以忍耐为度。
关元穴：康复老人青春活力
适合症状：各种生殖系统疾病。特别拿手医治不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
中医以为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏本均可运用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研讨证明，按揉和震颤关元穴，主要是通过调理内分泌，然后达到医治生殖系统疾病的目的。关元穴坐落腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。
常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手穿插重叠置于关元穴上，稍加压力，然后穿插之手快速地、小幅度地上下推动。操作作作不分时刻地址，随时可做。留意不行以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
中脘穴：医治胃病的专家
适合症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、缓慢胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。特别对缓解胃痛和医治消化不良非常有用。
中脘穴是四条经脉的集聚穴位，一起声称胃的“魂灵腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。中脘穴坐落上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，便是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。留意手下与皮肤之间不要呈现冲突，即手掌一直紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等安排做小规模的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作作作不分时刻地址，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不行过大，避免呈现痛苦和厌恶。