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一、鲜味萝卜汤
资料：三碗水（约750ml），白萝卜两个，葱两棵，**味浓汤宝一块。
做法：将白萝卜洗净去皮后切成块，葱切成碎末；
在锅中放入三碗水，煮沸后参加**味浓汤宝一块，拌和至彻底溶解；
放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。
成效：排毒养颜
针对问题：三餐没规则，肠胃越来越折腾，常常生痘痘。
二、山药小排汤
资料：小排400g，山药150g，枸杞10g，胡萝卜30g，生姜3片，浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750ml）。做法：将排骨洗净后放入沸水中弄掉血沫；
将山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块；在锅内倒入三碗水，参加姜片煮沸后再放入浓汤宝，拌和至彻底融化；
放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水欢腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
成效：弥补钙和铁
针对问题：长时间坐在电脑前，骨质疏松、腰酸背痛。
三、芥兰鱼片汤
资料：三碗水（约750ml），芥兰300g，鱼肉片150g，浓汤宝浓滑鱼汤一块。
做法：芥兰去掉外皮，洗净备用；
在锅中放入三碗水，煮沸后参加浓汤宝拌和至彻底溶化；
放入芥兰和鱼片，带原料煮熟后即可。
成效：增强记忆力
针对问题：精神紧张疲惫，记忆力减退。