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“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走郁闷，女人哭得多被以为是寿数较长的重要原因。 美国《心理健康》报导，情绪郁闷时会分泌一种肾上腺素，被称为苦楚激素，它会让人心境低落没精打采，削减寿数。还好，苦楚激素是能够经过汗水和泪水或尿液 排出的。因而当心境郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将苦楚激素排出体外。
2、长命男性——不娶OK当老婆
西班牙一项研讨表明，与一位高不可攀的女人长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研讨人员请84名男读书时参加了试验。当女子离开，房内只剩下2名男人坐在一起时，自愿承受试验的男人，压力水平没有增加；而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少数的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。但是，长时间偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
3、长命男性——多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女人有利，所以许多人以为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有优点。研讨人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，并且黄豆对改进男性的骨质流失也有效。
4、长命男性——知足常乐
芬兰有研讨者发现，那些对日子满足感较强的男性更容易拥有较长的寿数。研讨人员称，女人更会经过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对日子不满意的男性极有或许借酒消愁，或是经过吸烟缓解压力，这些都会严峻危害健康。研讨显示，对日子不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而逝世的几率要高两倍，并且前者较后者死于患病的几率高三倍，别的，那些有酗酒恶习的男性逝世的几率更高。
5、长命男性——不做单身汉
有研讨发现，单身汉比起已婚男性来说更短寿。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研讨称，根据美国1989年～1997年的户O普查资料和逝世记录，抽样调查了6.7万名男女，成果发现，19～44岁的未婚男性在50岁后逝世的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短寿的几率是最高的。究其原因，是未婚男性与已婚男性日子习气上的不同：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习气更严峻，并且他们心理上有孤独感。
6、长命男性——小O咀嚼
小O咀嚼食物被许多男性以为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有优点，对延长男性寿数也有协助。男性的饮食习气常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。并且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发作直肠癌、缩短寿数的一个重要原因。