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中医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴道。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴道相同，有推进血运、温煦脏腑、健身防病的成效。现代医学测定，人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服。
一、泡脚有什么好处？
1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而担负最重，因而，这个当地最简单导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的办法。
2、影响足部的穴道、反射区和经络。许多人都做过足疗，按摩师点压咱们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种状况基本上能够阐明咱们相应的反射区脏腑有问题。所以，当咱们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条首要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的停止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因而，泡脚也等于影响了这六条最首要的经络。
3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“有钱人吃补药，贫民泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量运用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，能够加速体内排寒。
二、教你最佳泡脚法
1、要用桶来泡脚
木桶虽然保温作用好，但太沉太贵，运用不便利，能够到超市买高一些的塑料桶替代，一边泡一边加热水。现在有许多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶相同深，那就更好了。2、最好在下午4-5点泡脚
一般人都会挑选在临睡前泡脚，这样一是便利，二是利于睡觉。
但如果有足够的时刻，能够在下午的4-5点左右，也便是膀胱经和肾经气血最旺盛的时分泡脚，这时补肾的作用最好。
小提示：每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时扫除体外。