QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录
两种精油按摩根本办法
1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的办法，是指一连串轻柔滑动、安慰的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请运用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道能够微弱或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解严重及压力。
2、揉揉捏捏：这种办法比如捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动刁难脂肪厚的部位以及背部有很大的协助，如此能够放松肌肉，促进血液及淋巴液的活动，并协助体内的毒素排出。
1脸部按摩
第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂改，在脑门从内往外涂改。
第二步：从脑门到太阳穴的方位方向，需以按画圈圈的办法，用手指腕关节按摩。
第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的办法轻柔按压。
第四步：用四指指腕关节以画圈的办法，从下往上按摩脸部。
第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。
2眼部按摩
第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂改在眼睛周围。
第二步：用手指鄙人眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大约15次左右。
第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，悄悄涂改，抵达影响眼部穴道的意图，能够抵达血液循环，改进黑眼圈的成效。
第四步：最终合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大约5秒左右，也能够促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的效果。
3颈部按摩
办法是小且强的划圈动作，以颈椎画分红两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
4肩部按摩
运用滑动轻抚及揉捏的办法，运用大拇指和手掌，从膀子到颈部，重复来回用力按摩。
5背部按摩
运用滑动轻抚及揉捏的办法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从反面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺利，向上按摩到膀子，再往下按摩背部的外侧。屡次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
6腹部按摩
用指端沾精油，运用滑动轻抚的办法。自己按摩时，选用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油能够起到保养腹部肌肤的效果。
7手臂按摩
四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，抵达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下悄悄按摩至肘部，重复按摩。
8腿部按摩
手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和揉捏办法，从脚踝由下往上按摩到大腿。
9足部按摩
用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴道作回旋揉动，足背、足底，替换按摩。
“精油按摩成效”
1、精油按摩能够减肥
因为透过按摩与穴道的影响，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，协助分解脂肪，还能够扫除体内剩余的积水，因而能排毒并有用紧肤的效果。运用精油按摩的办法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶开恼人的虚胖身段。
2、脸部按摩能够美容
促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。别的，运用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的效果，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，防止各种堵塞现象，防止肌肤出现老化现象。
3、头部按摩效果
若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有用改进发质，舒缓压力。现代人每天忙于作业与日子，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。
4、精油按摩消灭胃火
用甜橙精油、薄荷油或姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂改在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。
假如自己按摩的话，能够直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最终用热毛巾敷需按摩的部位5分钟左右，能够协助精油更好的吸收哦。