养生美容泡澡用什么精油好

精油泡澡方法与平时泡澡差不多，只是多了加精油这一步。在浴缸中放好热水后，滴入准备好的精油6滴左右，也可以将精油先加入到纯牛奶中混合均匀后再加入到浴缸里，加入后搅匀，接着就可以美美的享受芳香浴了！用精油泡澡应该泡15分钟以上，才有很好的效果！

精油泡澡的使用方法小窍门

夜间做芳香沐浴：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油

如：薰衣草精油、佛手柑精油、洋甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依兰精油、橘精油、檀香木精油等，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油

如：迷迭香精油、尤加利精油、薄荷精油、茶树精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。

日晒后清凉浴

日晒后皮肤仍留有刺热感觉，洗澡时用约38度的温水泡浴，并配合性质温和的滋润清凉浴液冲洗，有条件的可以使用冰袋作轻柔擦浴。

日晒泡澡精油配方：洋甘菊4滴、天竺葵3滴，稀释在5ml荷荷芭油里，加到浴盆的水中，搅拌均匀。

元气补充养身泡澡配方

欧白芷根3滴+甜罗勒2滴+姜1滴+葡萄酒10ml、。混合后倒入充满热水的浴缸中，用来全身泡澡，可以舒缓背、腰、肩颈的筋骨疼痛，并补充虚耗的能量，而随蒸汽上升的香氛也能缓解因为过劳造成的头疼、失眠困扰。这是充满热力的配方，若感冒受凉使用也能发汗驱寒。

缓解肌肉疲劳泡澡配方

使用方法：在沐浴的过程中加入2-3滴香橙精油，香橙精油的芬芳，充满浴室，使人有效放松身心、缓解压力，可以缓解肌肉疲劳，并且也能起到改善睡眠的作用。洗完之后身体会有淡淡的清香，持久保留提升女性魅力。

长期抽烟饮酒的男士推荐泡澡配方

柠檬精油2滴+杜松精油2滴+葡萄柚2滴泡澡。柠檬精油可以解肝毒，能起到净血的作用；而杜松精油本身就是一种排毒精油，是一种净血精油，对身体特别好；葡萄柚能起到减肥的效果，用这个配方每周坚持泡澡，男性能很有效地预防脂肪堆积，而女性也能起到减肥的功效。

精油泡澡注意事项

精油泡澡后，不要再用沐浴乳等进行清洗，让水中的浮油就留在身体表面上。而清洗应该在泡澡之前进行，有人曾对“洗”应该是在泡澡前还是泡澡后作过讨论，最好的就是先洗干净，然后泡澡，泡完就不要再用沐浴露，如果是泡泡浴，泡完用清水冲洗一下就可以。

在生活不管你是什么职业，高级白领还是学校的读书时都会面临着各种工作压力，生活压力，最好的缓解压力方式那就是泡澡，在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液，能够帮助缓解疲劳，让身体得到很好的放松。