常按摩这个穴位，好处居然这么多！

随之而来的是精神困乏，却又难以入睡，让人陷入矛盾的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴。

神庭穴

该穴位于额上，宽广如庭，且善于调神，多用于治疗精神相关疾病，故名神庭。神庭穴是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为，脑为元神之府。

元神是人体生命活动的表现，受脑主宰。神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。

故常按神庭穴可以给予大脑良性开心、改善脑疲劳状态，又可调节精神、帮助睡眠。

取穴法

前发际正中直上0.5寸。

按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感觉酸胀为度。每日可按揉多次，每次按揉约2～3分钟。

艾灸法

部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷，则可选用艾条熏灸神庭穴。操作作时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3～5厘米处，以感觉温和为度。每次艾灸约20分钟，每日1次。神庭穴艾灸亦可用于治疗感冒后鼻塞、流清涕等情况。