北京风月体验网告诉您喝蜂蜜水需求掌握哪些讲究呢？

喝蜂蜜水对人的身体好，有很多人喜欢喝蜂蜜水。喝蜂蜜水对我们的健康好，该怎么喝蜂蜜水呢？北京风月体验网告诉您喝蜂蜜水需求掌握哪些讲究呢？

1、午后一杯蜂蜜水弥补能量

每天的下午三点到四点，是机体能量消耗最大也是最疲惫的时分。这时，机体处于“饥饿状态”，应该及时弥补一杯温热的蜂蜜水。北京风月体验网提示蜂蜜水既能够让混沌的大脑在芳香香味中有所清醒，还能够为机体弥补一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供生机基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体弥补更多的营养物质。

2、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调理神经系统功用，缓解神经严重，促进睡觉。睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡觉质量，用凉开水冲泡效果更好。

3、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功用有调理作用，可使胃酸排泄正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功用易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促进胃酸正常排泄，可明显缩短排便时刻，消除大餐后的积食。在餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

4、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸排泄有重要的影响影响，胃酸排泄过多或过少时，蜂蜜可起到调理作用，使胃酸排泄活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的排泄，从而削减食物对胃粘膜的惊喜。建议可在进食前0.5—1小时的时分，食用半杯蜂蜜水。