男子spa会所：秋季水疗养生攻略

男子spa会所：秋季水疗养生攻略，秋季，指阳历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。此时，暑夏的高温已降低，人们焦躁的心情也随之宁静，秋风带来宜人的风光，但千万别因眼前的美景无视了养生哦！俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季气温逐步由升温转成降温，气候固然早晚凉快，但人易倦怠乏力。依据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的准绳，此时水疗养生非常适宜！

从中医角度看，秋天气候多变，早、午、晚及室内外的温差较大。人体的肺脏因直接与外界相通，易不时遭到乍暖乍寒的开心。而中医以为“肺为娇脏”“肺主皮毛“，最易受自然界气候变化的影响而发病。用现代的浅显言语解释，就是呼吸道粘膜不时遭到开心，使抵御体削弱，就给各种细菌、病毒提供了可乘之机。这也就是为什么一进入秋天，患伤风感冒、扁桃体炎、气管炎、肺炎患者较多，患支气管炎、哮喘等慢性病人易复发的缘由之一。

秋季泡水疗spa，不只可促进血液循环，让人体及早顺应温度变化的开心，进步耐受才能，还可驱除体内残留的暑气，缓解因酷暑带来的慌张、焦虑。

秋季水疗养生三部曲：

一、忌悲

中医理论以为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受才能降落，也易产生悲伤的心情。所以，秋天自我调养要做到内心宁静酣畅，切忌悲观伤感，即便遇到伤感的事，应主动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应尽量收敛神情、平和心态，以顺应秋天容平之气。

　 二、润肺

夏末秋初，天气仍然湿热，假如日常起居和饮食上不加以留意，人体的内湿和自然界的外湿相夹杂，使脾土受湿，招致运化失司，湿浊郁积日久酿成痰饮，上袭于肺，而成痰咳。男子spa会所告诉你若夏季无节制食用冷饮或久待于空调房间，又易感受寒邪，同样会影响脾胃功用，招致寒痰犯肺。

深秋，西风起时，气候枯燥，燥气内侵于肺，肺失清降，易招致咽痒干咳。如若再感受风热之邪，伤及肺阴，更会使咳喘拖延不绝。

三、护肤

秋天固然气温不高但紫外线和辐射都特别强，而且秋季空气枯燥皮肤最容易缺水，再加上秋天风大，皮肤外表水分容易蒸发，秋季也是皮肤病高发时节，因而，坚持皮肤潮湿、预防皮肤病是秋季养生的一大关键。

完成以上三部曲，您将安康美丽整个秋天！