北京养生会所告诉你这样喝茶更加健康！

　养生很多人都知道的，也有很多人在做，对于喝茶养生的时分需求把握哪些？北京养生会所告诉您。

1、空腹喝茶

在空腹的时分肯定不能喝茶，这是由于空腹喝茶会稀释胃液，下降消化功能，致使茶叶中不良成分很多入血，引发头晕、心慌、四肢无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。

茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生成效。有些人还以为喝茶能瘦身。其实，不管人们是喜爱享用淡淡的茶香味，仍是用它来到达瘦身或防病养生之意图，都要谨记喝茶的忌讳。

2、喝头遍茶

我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是由于茶叶在培养与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有必定的残留。可见，头遍泡茶起到的是洗刷作用，是肯定不能喝的。

　 3、饭后喝茶

很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，到达瘦身的作用。可是饭后喝茶正确的办法是餐后一小时再喝茶。北京养生会所提示这是由于茶叶中含有很多鞣酸，能够与食物中的铁元素发作反响，生成难以溶解的物质，长时间这样喝茶，形成的后果是人的身体缺铁，甚至会迷人发贫血症。

茶文化历史悠久，喝茶具有排毒体内毒素、润肠等防病祛病之养生成效。有些人还以为喝茶能瘦身。其实，不管人们是喜爱享用淡淡的茶香味，仍是用它来到达瘦身或防病养生之意图，都要谨记喝茶的忌讳。

4、经期喝茶

月经期间喝茶，简单迷人发或加剧经期综合征。北京养生会所研讨证明，有喝茶习惯的人发作经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超越4杯的人还**加3倍的发作几率。

所以经期是不适宜喝茶的，经期是女人每个月必来的工作，可是要谨记喝茶的准则，这样才是对自己身体好的体现。