防燥多喝哪些养生茶呢？

秋季来临，气候渐寒，很多人的身体会有所不适。关于这些症状来说需要防燥，该怎么防燥呢？北京养生会所提示防燥多喝哪些养生茶呢？

1、防范秋季感冒生姜薄荷茶，材料生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。制作方法生姜洗净、去皮、切片备用。薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。把处理好生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖焖10分钟，然后揭盖放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用。饮用时，可加适量红糖调味。用法每日1剂，代茶频饮。随喝随**水，直至色浅味淡。保健成效发汗解表，温肺止咳。适用于秋季风寒燥邪搀和侵体引发的以头痛、身痛、O渴为主要特征的感冒。其他成效对咳嗽吐白色泡沫痰、胸闷、胃胀等不适也有必定作用。

2、缓解燥咳桑菊枇杷茶材料菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，冰糖适量。制作方法将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。北京养生会所提示把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖焖10分钟。泡好的茶揭盖后，根据个人O味加适量冰糖调味即可。用法每日1-2剂，代茶频饮。随喝随**水，直至色浅味淡。保健成效可防范因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。其他成效还可防范流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等病毒引起的感染性疾病。

3、润肤活血桂花荷叶茶，材料干桂花15克，干荷叶10克，清茶6克。制作方法干桂花拣去杂质备用。干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5——6分钟后即可揭盖饮用。用法每日2剂早晚各1剂代茶饮用。随喝随**水，直至色浅味淡。保健成效润肤活血。适用于因秋季单调引发的皮肤单调、苍白。其他成效对声响沙哑、牙痛等不适也有缓解作用。

4、缓解秋季食欲不振蜂蜜清茶，材料蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。制作方法将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖焖10分钟。揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖参与搅匀，即可饮用。用法每日1-2剂，代茶饮用。随喝随**水，直至色浅味淡。保健成效健脾和胃，助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的作用。芸芸众茶，萧索单调的秋天里总有一款可以伴随您越过严寒即使面临严冬也临危不乱。