最实用的五种补脑的办法？

　　咱们都知道人的生理年纪和心思年纪是有所距离的，并且大脑的衰老的速度比其他器官要快，所以主张大家平常多留意健脑，补脑。小面北京风月体验网小编引荐五种补脑的方法，期望对大家有所协助。

1.玩桌游

经典的桌游，比方大富翁和拼字游戏，它们都能让神经“焚烧”;更不用说，它们还能增进天伦之乐了，Nussbaum博士提到。

2.旅行

“当你到不同的当地，这对你来说将是一个新的、杂乱的环境，”Nussbaum提到。“这比你天天去办公室要应战得多了。”假如你不能坐上灰机灰到很远的当地去，那就做一个城市里的旅行者吧，络绎在那些自己不熟悉的地区，观赏画展，或许去新的餐厅吃饭。

3.补脑

研讨发现一些特定的营养素有益于脑细胞，并且能对抗与**加阿兹海默病危险有关的炎症。这些食物包含三文鱼等油鱼、绿叶蔬菜、鳄梨、坚果等等。

4.应战自己

“拿出一张白纸，写下三件或四件自己拿手的工作，”Nussbaum博士提到。“然后写下三件或四件自己不拿手的工作。”然后试着去做那几件很应战自己的事——大脑中处理这些工作的区域亟待需求长些“树杈”。