北京养生会所告诉您身体该如何排毒呢？

因为电脑辐射、不良饮食习惯等等来说都会导致人身体毒素的堆积。需要排毒，该如何排毒呢？有用排毒的食物有哪些呢？

1、海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能铲除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇坚持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物质，有助于扫除毒素物质，阻挠人体吸收铅、镉等重金属，扫除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可避免便秘和肠癌的发作。海带中还含有很多的碘，能够惊喜垂体，使女人体内雌激素水平下降、卵巢机能康复正常，消除乳腺增生的危险。

2、胡萝卜

胡萝卜是有用的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于避免血管硬化、下降胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可铲除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等养分成分也有润肤、抗衰老的效果。女人进食胡萝卜还可下降卵巢癌的发病率。

　 3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。

4、黑木耳

木耳因生长在湿润阴凉的环境中，中医学以为它具有补气活血、凉血润泽的效果，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的效果。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解效果，对胆结石、肾结石等也有化解功用。黑木耳还能减少血液凝块，防备血栓病的发作。

5、小米

小米不含麸质，不会惊喜肠道壁，是属于比较温文的纤维质，简单被消化，因而合适调配排毒餐，食用小米粥很合适排毒，有清热利尿的成效，养分丰厚，也有助于美白。

6、大蒜

大蒜中含有的辣素，其杀菌才能可达到青霉素的1/10，能够起到防备流感、避免创伤感染、治疗感染性疾病和驱虫的效果。北京会所提示大蒜中所含的大蒜素，可与铅结组成为无毒的化合物，能有用防治铅中毒。大蒜具有降血脂及防备冠心病和动脉硬化的效果，并可避免血栓的构成。大蒜还能进步肝脏的解毒功用，阻断亚硝胺致癌物质的组成。

7、芹菜

芹菜在通过肠内消化时能够发生木质素，能有用按捺肠道内发生致癌物，并加速粪便在肠内的工作时刻。

8、绿豆

中医以为绿豆可解百毒，能协助体内毒物的分泌，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺少维生素A引起的夜盲症、缺少维生素B2引起的舌疮O炎及阴囊炎、缺少维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。