低头族越来越多！北京会所如何缓解眼疲劳呢？

北京休闲会所:许多人长时间玩手机、看电脑等等。对咱们的眼睛欠好，导致眼睛疲惫，眼睛疲惫该怎么医治呢？医治眼睛疲惫多吃哪些果蔬呢？

1、苹果

苹果是日子中很常见的生果，含有许多的维生素、膳食纤维和黄酮类等养分物质，能弥补人体所需能量，惊喜胃酸排泄，促进肠胃活动，对便秘有必定的缓解效果。此外，其含有的维生素A对视力有关键效果，能缓解眼睛疲惫，保护视力。

2、草莓

草莓，含有许多的类胡萝卜素、维生素C、维生素A、果胶、花青素等养分物质，也能促进食物消化，缓解便秘。当然，其也含有能保护视力的胡萝卜素与维生素A，对眼睛好，可缓解夜盲症。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，清热润肠，能促进肠胃活动，缓解心理压力，解除郁闷，心境欠好可以来一根;一起，北京休闲会所提示多吃香蕉对眼睛也有优点，这与它含有的钾元素有关，能缓解眼睛的不适症状，改进视力。

4、西红柿

西红柿养分丰厚，含有许多的维生素A、维生素C、类胡萝卜素、糖类等养分物质，其含有的维生素C能减弱光线和氧气对眼睛晶状体的危害，维生素A能预防和医治干眼病，多吃西红柿对眼睛好处也许多。