北京水疗会所教你如何调理皮肤暗黄？

北京水疗会所：女人一血虚，人往往简单变老，最明显的要数脸上了，血虚的女人脸上易无光泽、面庞瘦弱、肤色暗黄等等，很影响自己的颜值。还有血虚的人，头发往往也简单开叉、早白、掉发，这一系列的影响，都说明血虚给颜值重重的一击。

血虚，就要注重调度，在往常的生活习惯上，要做到作息规则、不熬夜，这样能调度内分泌紊乱的现象，也能必定程度上缓解血虚。北京水疗会所提示还有也要多运动，运动能促进血液循环，排出身体的毒素。

当然，从内调度也很重要，血虚，经过饮食来调度，也能缓解。北京水疗会所女人朋友可常吃这3种食物，能捡回美丽年青的你。

红枣

红枣一直以来都被称为“天然维生素丸”，除了能协助身体弥补维生素以外，还能补中益气、养血安神，缓解气血不足，四肢常冰凉的症状也能缓解。

红枣当归**腿汤

食材：红枣7克，当归3克，**腿150克

做法：红枣洗洁净了，去核，**腿处理好。随后在锅中参加清水，并把红枣、**腿、当归一同放进去熬煮，随后喝汤吃肉即可。

红枣益气养血，当归能行血，活络止痛，和**腿一同熬汤饮用，能改进女人血虚的现象。

黑米百合粥

食材：黑米、百合、黑豆、薏仁各15克

做法：薏仁先用水浸泡几小时，随后一切食材一同放进锅中，加水熬煮，可参加适量冰糖调味。

黑米健脾暖肝，明目活血；百合活血、理脾健胃、清肺润燥；黑豆养血平肝。