健脾除湿益气养生茶有哪些

　　想健脾益气吗？实际上很简单，有许多的方法，其间包含养生茶。健脾除湿益气的养生茶有哪些呢？

1、健脾除湿益气喝薏仁茶

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的效果。主治脾虚泻,如大便时溏时泻,稍进油腻之食加剧,甚则完谷不化,伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。

2、健脾除湿益气喝香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,参加冰块冷却待饮。解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。

3、健脾除湿益气喝荷叶凉茶

将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少数白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

4、健脾除湿益气喝红枣枸杞茶

红枣跟枸杞都是一味性质比较温文的重要,而且也是具有比较多的成效。红枣的话主要是用来补气的,特别是咱们的脾胃比较衰弱,然后晚上经常失眠多梦的时分,养生会所主张能够恰当的比平常多吃一些红枣。至于枸杞的话是用来补血的,咱们女人在经期往后经常会感觉到身体很差,面色很苍白,所以咱们能够在经期往后多喝一些红枣枸杞茶。可是由于这种茶比较补养,所以有患感冒或许炎症的人就不要喝红枣枸杞茶了。

5、健脾除湿益气喝莲子心茶

莲子心,滋味很苦,一般都是取莲子中心的芽。尽管莲子心很苦,但却有很大的成效。比如说安神,最明显的是清热。特别是夏秋季节的时分,许多人都会感觉到很烦躁,晚上又热得睡不着,就能够泡一些莲子心茶喝,由于这个莲子心很苦,所以咱们也能够只放一点,混合着其他的茶来泡。

大家可以保存下来，就能更好的保护自己的身体了。