绝大多数人不知道的足底按摩误区

小编有个同事小吴，因为失眠严重影响工作效率。在医生的建议下，他开始规范自己的生活习惯。

最近他开始了佛系养生模式！上班时就各种养生茶喝起来，下班了尤其迷恋足底按摩。据小吴所说，每次按摩完了之后，就感觉浑身轻松许多。他说每周来按个两三次，感觉很受用，晚上睡觉也踏实不少！

于是有一次小编和他一起去做足底按摩，小编发现了一个问题，在按摩的过程中，小吴一直要求女技师使劲按！就算明明感觉他的表情很痛苦，他也一直要求力道大一点。

小编觉得很不解，于是赶紧问他为何这么做。他说手法越重，开心越大，按摩效果越好，而且他说别人都是这样按的！

小编对于小吴的解释感觉半信半疑，于是赶紧查资料了解了一下足疗按摩的相关的资料。原来足底按摩是通过对足部各个反射区的开心以达到调整人体的生理机能，提高自身免疫，起到保健作用。

按摩力度的大小确实是取得疗效的重要因素，力度过重的话可能导致足底第二天导致疼痛。力度过小无效果，所以对于足底按摩力度的拿捏，还是以感觉舒服、适度均匀为好。
不同的人忍受程度不一样，所以适度是指以按摩处有酸痛感，按摩力量要缓缓渐进，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。适度的足底推拿对健康有益，但是要把握好频率。