男女需定期足疗，原来经常做这个有这么多好处

冬天做足疗的好处

一、冬季男女定期足疗好处多

第一、足疗可以促进体内血液循环和新陈代谢加快。冬季人的体温都是比较低的，足疗可以使足部血液循环得到改善，促进足部和全身血液的流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷能力，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进身体的新陈代谢能力。

第二、足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病源微生物的抵抗力。

第三、足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

第四、做足疗能够缓解我们身体的疲劳以及压力。到了冬天我们特别容易感到身体乏力，特别是上班的白领一族，对于他们来说工作压力很大，做足疗可以帮助他们放松身体，缓解压力。

二、做足疗时应注意以下事项：

1、足疗店选择建议尽量选择专业、正规的足疗店，首先正规的足疗店整洁规范，能做到足疗用品一用一洗一消毒，杜绝疾病传播;其次专业型的足疗店技师水平稳定，保障足疗效果。

2、根据身体情况选择合适的足疗药水能起到事半功倍的作用。如有风湿的人可选择具有除湿驱寒的老姜或艾草、女性可选择能促进雌激素分泌的玫瑰、失眠多梦者可选择具有镇静舒眠的薰衣草等，也可到店咨询专业技师。

3、泡脚时间最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，尤其是老年人有可能因脑供血不足而昏厥。且足底按摩不是所有人都适合，比如青少年，心脏病、高血压患者仅适宜泡泡脚，不适宜足底按摩。