北京养生保健会所孕妇怀孕期间湿气重吃什么好

      北京养生保健会所孕妈妈湿气重吃什么好是孕妈妈们应当了解的。湿气重身体里边水分过多积存和肠道败坏的积存,则会导致身体免疫力降低,从而给人身体带来疾病。那么，孕妈妈湿气重吃什么好呢？

1、鲜土茯苓煲猪汤

      材料:鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片

      体验法:把鲜土茯苓洗净后切成片状,将猪肉洗净,然后把二者一同放入汤锅中煲汤,先用大火煮沸,再用小火煲约2个半小时,即可加食盐食用。

      成效:能够有效祛湿,健脾益胃。

2、清热祛湿粥

      材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克体验法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水,过滤一下只取汁,与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实平等一同熬煮成粥食用。

      成效:北京养生保健会所能够清热祛湿,改善胃滞不适。

3、清热去湿汤

      用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或许猪骨煲汤,能够有效地起到清热的效果并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,合适夏天饮用。

4、藕丝百合汤

      材料:莲藕、百合、冰糖

      北京养生保健会所体验法:将莲藕清洗洁净,然后去除外皮以后切成细丝备用;新鲜的百合剥片以后也是切丝备用;在锅中参加适量的清水,煮开以后参加准备好的莲藕丝以及百合丝;大火烧开以后小火熬煮,比及莲藕和百合变得软烂以后参加准备好的冰糖,拌和均匀以后就能够直接起锅服用了。