冬季补肾不能错过栗子

兔兔体验网了解肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功用，人体跟着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。兔兔体验系小编所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨健旺，步履轻捷，心机灵敏。
冬天补肾要注意这些
肾是五脏之根
肾是人体五脏的根，所以五脏都不能够用过度，你要是把它都用了，那五脏六腑需求的时分就没了。它等于是国家的国库。所以，咱们就要长于藏精、长于藏气。那么如何养护咱们的肾呢？当肾气衰弱时，乏力、脉弱是必定的。
小测试：肾虚特色
肾气虚最大的特色，即是腰酸腿软，小便多，由于肾主二阴，小便多说明他肾气弱，格外是在夜里。相同年纪的人，有人总觉得气不行，那么这时你就要好好养护你的肾气。
提示：中医以为，肾为先天之本，是人体发育的本源，脏腑机能活动的原动力，和现代医学所指的肾脏并不是一回事。
房事要控制
首要，房事要控制。房事不控制对肾精、肾气的损伤很大，格外夫妻到中年今后，必定要注意房事的控制。
冬天补肾不能错过栗子
中医以为，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。此刻时节*际，也不宜食用太过于进补的食材，而栗子正合适这个时分食用。
甜美味美的栗子，自古就作为宝贵的果品，是干果当中的佼佼者。板栗归于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。一起它还有较好的药用价值。栗子，性温味甘，有补中益气、补肾健脾的成效，因而栗子又有“肾之果”的美名。
栗子被广东人称为“风栗”，在秋末冬初枯燥之时挂在通风的当地风干，栗子会变得格外粉嫩甜美。外省称栗子为板栗，素有“干果之王”的美称。栗子中含有丰厚的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地防止和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
不 少人都会由于其皮难剥而烦恼，但其实也有巧法。在栗子的凹面中心点的方位上，用拇指横向捏一下，上面就会有一个小小的O，两手在O的两边上下用力，这个外 壳就翻开了一些。外壳去了，就该去里边的硬皮了，把剥好壳的栗子放进碗中，倒入开水和盐，盖盖焖5分钟，翻开以后皮就好剥了。