QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录
兔兔体验网壮阳几乎是有所中年男性都会重视的话题，壮阳的办法虽然有许多，可是最安全科学的办法莫过于饮食壮阳。今**兔兔体验网小编，就来为我们介绍一下男子饮食壮阳应当怎样吃吧。
男子壮阳吃什么
西 红柿：西红柿有利男子补肾壮阳的理由：西红柿的酸味能推进胃液分泌，协助消化蛋白质等，此外丰厚的维生素C能联系细胞之间的联系，制造出骨胶原，健旺血 管。西红柿对男子前列腺西红柿红素是脂溶性物质，熟吃更简单吸收，不过，加热不要超 过30分钟，不然西红柿红素就会被自动分解掉。
豆类：黄豆、黑豆、绿豆等：豆类有利男子补肾壮阳的理由：许多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女人，殊不知黄豆对男子也是绝佳食物。例如常吃黄豆成品的**本男子，罹患前列腺癌的几率比西方男子低。并且黄豆对改进男子的骨质丢失相同有用。男子过了60岁，骨质会开端丢失，状况和更年期妇人相同严峻。并且多吃黄豆能够补充卵磷脂， 卵磷脂已被证明与短期记忆力和学习力有关。男子应学会清淡饮食，特别是削减动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（通常不超越30克 /**）。以猪肉为例，天天的均匀肉量应控制在二三两；别的，吃猪肉时最佳与豆类食物调配，由于豆成品中含有很多卵磷脂，能够乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，避免构成硬化斑块。
南瓜子：南瓜子有利男子补肾壮阳的理由：男子40岁往后，大多数人有前列腺肥壮的疑问。美国一项试验发现，让前列腺肥壮的病人服用南瓜子的萃取物，的确削减了病人尿频的次数，也改进了别的表现南瓜子在通常超市即可买到，有些商品是多种坚果混合，能够撒在沙拉上食用，或素**当零食吃。
男子壮阳的食疗方
芝麻粥：芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。将粳米与芝麻别离洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每**一次。
枸杞蒸**：枸杞15克，子母**1只，葱，生姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精。将子母**洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲刷洁净，沥尽水。将枸杞装入**腹内，再将**腹朝上，放入盆里，参加葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
葱 烧海参：水发海参1000克，清汤250克，油菜心2棵，料酒9克，湿玉米粉9克，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐。将水发海参洗净，用开水氽 一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，参加清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。将海参捞出，放入大盘内，原汤不必。将菜心放在海 参上。锅内放清汤150克，再参加酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。
与此同时，男子壮阳不能吃的是什么呢？
男子壮阳不能吃什么
肥肉：为了显现自个的阳刚之气，男子们在吃肉时可是绝不迷糊。一O一块，大快朵颐。可是那些肥腻腻的肉肉仍是少吃为妙。由于肥肉中含有很多的饱满脂肪和胆固醇，吃多了简单阻塞血管，包含运送血液至体验体验部位的血管，充血不充分，怎么阳刚呢？况且这些都是细微的血管，最简单阻塞了。
芹菜：男性多吃芹菜会按捺睾丸酮的生成，然后有杀精效果，会减精子数量。据报道国外有医师通过试验发现，健康杰出、有生孩子才能的年青男性接连多**食用芹菜后，精子量会显着削减乃至到难以受孕的程度，这种状况在停菜后几个月又会康复正常。所以，如果是处于生孩子期的男性们，最佳少吃芹菜。
精面：如今都盛行吃粗粮、全麦的面食，这是有道理的。由于常常食用精白面粉成品，会削弱男性的生殖才能，并致使动脉阻塞，然后进步心脏病发作和发生阳痿的风险性。
男子要壮阳就要吃对以上食物哦。