明星美胸秘籍大公开：饮食、按摩、丰胸运动

饮食丰胸派

　　吴佩慈：红枣和鸡爪汤

　　坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。

　　天心：牛奶和酒酿蛋

　　天心的胸部保养秘方是：牛奶和酒酿蛋。酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋中含有蛋白质，都是能够让胸部变大的功臣。她表示，自己的完美身段除了遗传自妈妈外，也靠自己后天的保养才能维持。她强调，丰满的人选择内衣时要特别注意。而天心平时也会将双手向上高举、延伸，一方面可让咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。

　　曾宝仪：喝虱目鱼汤

　　身材娇小的曾宝仪，却拥有32C令人称羡的胸围，她说，这都要归功於她爱喝褒汤，其中她特别推荐虱目鱼汤。她指，虱目鱼含有高蛋白质以及胶质，是成就丰满胸部的重要营养素。

　　按摩运动派

　　 朱茵：按摩+游泳健胸

　　朱茵每晚都要按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。她说，自己不喜欢跑步，因为感觉容易让胸部下坠。但是，她每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。

　　徐若瑄：配合生理期按摩

　　月经来的第11-13天，为丰胸最佳时期，第18-24天，为次佳时期，徐若瑄称，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。

　　林熙蕾：坚持扩胸运动

　　林熙蕾为美胸常做扩胸运动。她表示，多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜，要避免喝可乐和咖啡，对胸部都会有好处。她曾总结，关键还是要有耐心，打“持久战”。

　　丰胸产品派

　　 林志玲：涂抹丰胸霜

　　林志玲，3年内CUP从34B升级到35D，她用的是健康食品，和涂抹丰胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆浆煮的瘦身餐，完全靠着自己在家DIY日积月累的效果。

　　萧蔷：集中型内衣

　　演艺圈公认的萧大美人，她的胸围虽然属于中等，但就胜在胸部丰满又挺实。她说，要有像她这样的美丽胸围，关键是挑选“集中型”内衣来集中托高胸部，制造看起来“波涛汹涌”的效果。她也表示，女生多做胸部按摩及运动，能确保胸部的紧实与弹性。至于要让胸部看起来自然健美，萧大美人建议你，多喝酪梨牛奶，因为酪梨中含有丰富的单一不饱和脂肪，能使胸部组织更有弹性。而牛奶富含蛋白质，亦极具丰胸效果。酪梨牛奶不但有益丰胸，更具美容瘦身的效果，是萧大美人推荐的健康饮品。

　　林心如：吃丰胸药

　　曾经帮丰胸代言的林心如，从30A升级到33B，不过她坦承自己是靠着吃丰胸药让胸部长大的，绝对不是动刀。