老年人冬季最佳茶饮,健康过冬,暖心暖身

发表于 2023-12-10 22:13 发布者:新宣悦读 评论:0 浏览:1302
生活中许多老年人喜欢通过喝茶来养生,然而不同的季节适合饮用的养生茶也各有不同。后台有位朋友聊天时问我:老年人冬季适合喝什么养生茶?小编就想起来写这篇文章,下面就带大家了解下。
老年人冬季最佳茶饮,健康过冬,暖心暖身
生活中许多老年人喜欢通过喝茶来养生,然而不同的季节适合饮用的养生茶也各有不同。后台有位朋友聊天时问我:老年人冬季适合喝什么养生茶?小编就想起来写这篇文章,下面就带大家了解下。
【一杯热茶,温暖整个冬季】

中国有着几千年的喝茶历史,将茶作为解渴和养生的饮品。在中国,喝茶被广泛视为一种健康的生活方式,因为茶的许多成分具有养生功效。茶叶中含有的茶多酚、儿茶素、氨基酸等成分,不仅可以抗氧化、降血脂、降血糖,还能保护心脑血管、预防癌症等。此外,茶叶还含有丰富的维生素和矿物质,有益于促进新陈代谢和提高身体免疫力。因此,喝茶不仅可以满足人们的O感需求,而且对身体健康也有很多益处。在茶文化中,我们可以感受到身心放松、心灵愉悦的美妙体验,这种养生方式已经深深扎根于中国人民的生活中。
但是不同季节适合饮用不同的茶,不同年龄也有适合饮用的茶。喝对茶才能更好的养生。老年人冬天适用饮用什么茶尼?这三款茶(红茶、黑茶、乌龙茶)适合老年人冬天饮用,供大家参考。
01、【红茶】
红茶并不是天然生长的,而是在明末清初,在绿茶的基础上制做成的。是以适宜的茶树新牙叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶, 发酵作用使茶叶中的成分产生化学反应,以水冲泡,不仅香气迎人,还呈现出特有的深红茶色,因此被人称为“红茶”。
从中医学的角度上说,红茶性温和,擅温中驱寒,入肝、脾、心经,具有化痰、消食、清心、养胃、保肝、抗病毒、杀菌消炎、抑制动脉硬化的保健功能,能起到化痰、消食、开胃的作用。红茶一般人均可饮用,对于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者的人来说,最适宜饮用红茶。
红茶具有消食养胃的功效。 在冬天胃容易不舒服,大家最普遍的感觉就是没食欲,吃不下,肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积,调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比,红茶更能调理肠胃。可以红茶酌加黑糖、生姜片,趁温热慢慢饮用,有养胃功效,身体会比较舒服,但不建议喝冰红茶。
02、【黑茶】

黑茶属于后发酵茶,是中国特有的茶类,生产历史悠久,产于中国云南、湖南、湖北、广西等地。茶树喜湿润气候多雨,多生于山林,可种植于酸性土壤中。其树枝较直立,分枝少,树高8米左右,幼嫩芽叶青绿色,无或极少绒毛。黑茶芽壮叶厚,叶色黄绿间有红斑红茎叶,条形粗壮结实。每年采摘时间在6月中下旬芒种前后。嘉靖年间,湖南安化采用绿茶湿坯堆积渥堆,松材明火干燥法制作,使茶色泽变黑变褐,故名黑茶。
黑茶中含有丰富的维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸和糖类物质等。常饮黑茶可以补充人体必须的矿物质和各种维生素,有利于贫血症的预防和食疗。另外黑茶还有降脂减肥、软化人体血管、预防心血管疾病等功效。黑茶中的普洱茶历史悠久,是中国古老的茶之一。“香陈九畹芳兰气,品尽千年普洱情”描述了年份久远的普洱茶散发的陈香,品起来就像是在品味着历史一般,也让茶的陈香在历史经久不散。
黑茶,性温平,茶本味,独具阴阳,物竞天择,茶中有荤有素,有阴有阳,茶之阴阳调理人体阴阳,相辅相成,相生相克。
冬天饮用配方:
(1)贡菊黑茶:将黑茶和贡菊按照3:1的比例放入茶具中冲泡,可以获得清high的O感。
(2)菊花黑茶:菊花有清热解毒的作用,黑茶性温和。同时饮用这两者可以调和性能,增强功效。
(3)枸杞黑茶:在黑茶中加入适量的枸杞,一起冲泡,可以享受到清high的O感。枸杞有明目的作用,而黑茶则具有抗辐射的功效,两者相辅相成。尤其适合那些长时间使用手机、电脑等眼睛频繁用力的人群。
03【乌龙茶】
乌龙茶又名青茶,属半发酵茶,乌龙茶滋味醇厚回甘。品饮乌龙茶有“喉韵”的特殊感受,即茶汤过喉徐徐生津,而有回味,细加品味,似嚼之有物。文章中介绍的红茶属于发酵茶,乌龙茶属于半发酵茶。它综合了绿茶红茶的制法,其品质介于绿茶红茶之间,既有红茶浓鲜味,又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。
乌龙茶中的铁观音所含的有机化学成分,如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量,明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有:钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。铁观音所含的无机矿物元素,如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用,但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
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