喝对茶才养生,九大体质喝茶指南

发表于 2022-03-28 13:17 发布者:三十九铺 评论:0 浏览:694
古往今来,为了延年益寿,历朝历代的人各出奇招。衣、食、住、行,无一不蕴含古人的养生智慧。
喝对茶才养生,九大体质喝茶指南
古往今来,为了延年益寿,历朝历代的人各出奇招。衣、食、住、行,无一不蕴含古人的养生智慧。
陆游的长寿之法在于喝粥;苏东坡的养生之道在于静坐、梳头;高濂则注重劳逸结合,将鉴赏清玩纳入养生项目…….
近年来,越来越多的人加入了“养生大军”。而茶叶作为一种健康饮料,也得到了众多养生人士的青睐。
但是,想要喝茶养生,也不是一件简单的事,喝对茶オ行!

茶性●解析
对于茶叶来说,不同的加工方法、不同季节的茶叶、甚至是一棵茶树上不同部位的茶叶,都会影响茶性。相对而言,茶性主要和茶叶的发酵程度有关。发酵程度越低,茶性越寒;发酵程度越高,茶性越热。

绿茶:不发酵,性凉微寒。
黄茶:轻发酵,微凉微寒。
白茶:微发酵,温凉平缓。
青茶:半发酵,茶性平和。
红茶:全发酵,茶性温和。
黑茶:后发酵,茶性温和。
体质●特征
茶性不同,人的体质也不尽相同。根据2009年出版的《中医体质分类与判定》一书,人的体质被分为9种。
平和质:“被偏爱的宠儿”,吃好喝好睡好心情好。
气虚质:容易疲乏,总爱出虚汗。
阳虚质:手脚冰冷是常态。
阴虚质:面颊通红,O干舌燥,手足心热,太干太缺水。
痰湿质:小肚子松松软软,眼睛浮肿无神,面泛油光。
湿热质:出油长痘,O腔异味,上厕所困难户。
血瘀质:血行不畅,肌肤容易青紫,面色暗沉。
气郁质:神情郁郁,不得开心颜。
特禀质:容易过敏。
养生讲究阴阳平衡,喝茶养生同样遵循这个原则。

九大体质的喝茶建议

平和质:六大茶类皆可
气虚质:红茶,黑茶,重度发酵乌龙茶
阳虚质:红茶,黑茶,重度发酵乌龙茶
阴虚质:绿茶,黄茶,白茶
痰湿质:黄茶,岩茶,黑茶
湿热质:绿茶,黄茶,白茶,轻度发酵乌龙茶
血瘀质:红茶,黑茶,重度发酵乌龙茶
气郁质:绿茶,红茶,中度发酵乌龙茶
特禀质:易敏体质,遵医嘱饮茶
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