坚持长期喝茶，可达到7种效果

01、耐电离辐射

每天喝2至3杯茶，以保持体内足够的茶多酚。 您可能没有注意到体内抗氧化和清除自由基的过程，但是保持每天喝茶的习惯会使您不知不觉地变得年轻和美丽。

茶可以抵抗紫外线和其他电离辐射。

  02、减肥效果

  许多爱好美容的女性喜欢喝茶来减肥。

儿茶素可通过抑制肠内的消化酶，减少肠组织中碳水化合物和脂质的吸收来预防肥胖； 茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积并促进多余脂肪分解来对抗肥胖。

如果您看一下经常喝茶的朋友，您会知道长期喝茶的人几乎不会发胖。
  03、深层排毒的功效
中国人一直有喝茶的传统，以治疗腹胀，痢疾和不进食。

例如，红茶中的活性成分在抑制人胃中有害微生物的生长的同时，还可以促进有益细菌的生长和繁殖。 对于游牧民族来说，长期调节胃部是一种“良药”。

红茶中独特的益生菌，茶多酚，儿茶素等成分不仅可以促进人体的新陈代谢，还具有对内脏的特殊净化功能，还可以吸收体内有害物质并将其排出体内。 身体。

04、 防止“三高”效应
  长时间喝茶可达到预防“三高”的作用，即预防高血压，预防高脂血症和预防高血糖症。

茶多酚可以抑制肝胆固醇的升高，对脂肪代谢具有重要作用。 儿茶素具有一定的降压作用，建议喝儿茶素含量高的绿茶； 茶多糖的最明显作用是降低血糖浓度。

但是已经是“三大人群”的朋友需要注意喝茶，听从医生的建议，避免喝浓茶。

05、 “三个抗体”
  一杯300毫升的茶具有抗氧化作用，相当于1.5瓶红酒（每瓶约750毫升），相当于12瓶白葡萄酒，相当于4个苹果，相当于5个洋葱和7杯 新鲜的橙汁。

茶具有“三种抗体”的优点，即抗癌，抗辐射和抗氧化。 根据法国巴黎预防医学中心的唐古拉（Nicolas Tangshan）教授的研究，与不喝茶的人相比，喝茶的人的死亡风险可以降低约24％。

大量研究表明，茶多酚是一种天然的，无毒的抗氧化剂。 由于它具有清除自由基和抗氧化等生物活性，因此在抑菌，抗病毒，抗癌，抑制肿瘤，预防和治疗心血管疾病等方面具有良好的作用。

06、抗衰老作用
  茶多酚可分为四种类型的物质：黄烷醇（儿茶素），花青素（花青素和花青素），花青素（类黄酮和黄酮醇），酸和酚酸。

茶多酚的功效是多方面的。 它是一种强抗氧化剂，可以有效消除体内的自由基。

其中，花青素可以抑制油性过氧化物的全阶段溢出，并且该能力可以达到维生素E的10倍以上，从而减轻细胞的降解和衰老。

07、长寿和长寿
  10％的寿命取决于基因，而90％的寿命取决于生活方式。

一项针对百岁老人生活习惯的调查发现，长寿的秘诀是40名百岁老人终身饮茶，而80名百岁老人有喝茶的习惯。

“茶”的字面意思是草的缩写代表二十个字母，其次是八个和十个字母，一个代表八个字母。 总数是108岁，所以有人叫喝茶的人寿命更长。 生活”。

茶本身包含茶多酚，咖啡因，儿茶素和多种维生素等有机化合物，可以降低疾病风险，提高免疫力和抗衰老。

茶就像生命的守护神，

始终照顾人类健康使命。

每天三杯茶，
  坚持喝茶养成良好的生活习惯，

这也是最简单的方法。

我每天动员一个朋友喝茶，

与更多人分享健康生活的概念，

这也是一种美德。