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经络决议人体安康，一旦经络呈现梗塞，人体就会呈现诸多疾病。常把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有成效。
经络不通易形成人体衰老！经络梗塞是形成机体运作降落的直接缘由，也就是俗称的“微循环”。
足背拉一拉，活到98
拉抻脚背能够运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
脚背上不只纵向由脚外侧到脚内侧次第排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝行进入足四趾外侧端（足窍阴）。
足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。
还有胃经三条经脉至足趾端，其中胃下O支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。
胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧；
足跗部支脉进入足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。
足背怎样拉
详细做法很简单，只需尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾特别要特别用力，由于大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经聚集。
拉足抻足运动时假如认真领会，可以觉得到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。
假如脾胃有不适或经络郁结，中趾和二趾会呈现痉挛样疼痛感。
脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只需忍住酸胀痛感，持续用力下抻足背，下压脚趾，比经络按摩还有成效。
拉足背动作我们平常坐着、躺着都能做，简简单单就能打通经络，比按摩还有效。这真是短命的好办法，一定要引荐给好友们都试试！