瘦腰平腹的精油配方及按摩手法

总是给人感觉她们有足够的自信，总是让人羡慕不已，其实使用精油按摩，自己也可以轻松拥有这样的身材的。接下来为大家介绍一下精油瘦腰、去肚腩的配方与按摩手法。

精油配方
葡萄籽油作为基底油+葡萄柚+茴香+熏衣草精油

使用方法
step 1、待身体平躺后，将按摩油均匀地涂抹在腹部。注意腰部两侧也要涂抹到，这里分布着大片的淋巴组织，按摩有助淋巴循环。

step 2、使用双手揉捏腰部的赘肉，先采取左右揉捏的方式，缓慢均匀地由左捏至右，再由右捏至左，如此重复10-15次后，变为上下揉捏，由后背捏至身前，再由身前捏至身后，同样重复10-15次。换至腰部另一边，重复如上步骤。

step 3、使用双手滑动揉捏，用双手捏住一侧腰上的一团肉，呈滑动式地慢慢揉捏至另一侧，再反捏回到原来一侧。

step 4、使用手指按压，找到腹部对应器官的位置，如胃部、小肠、大肠、结肠，用手指轻轻按压，每次3-5秒，持续10-15次，并用手指配合按抚的动作，给身体器官做引流，按压时要用呼吸配合，先吸气，下压时慢慢吐气。在按压的过程中，你会渐渐感受到器官的蠕动，并伴有打嗝的情况出现，待按压完成之后，可能会有饥饿感产生，这些都属于正常反应。

step 5、在双手上涂抹精油，互搓后，在肚脐周围打圈，顺时针进行10圈之后，再逆时针打圈。

step 6、待所有按摩动作完成之后，给腰腹部来个充分的按抚，以打圈的方式在腰腹上划动，亦可伴随拍打。