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秋季摄生表里调度便成为重中之重，这时分精油的效果就显现出来了，经过精油摄生可以到达表里兼修的效果，既能美容养颜、润泽肌肤，又能舒缓压力、愉悦身心。
1.让肌肤补水润泽
在这种秋高气high的时节，咱们经常都感觉自己的肌肤很枯燥，那是由于它极度的缺水，所以，补水是护肤的首要任务。
精油护肤法：将依兰依兰精油或茉莉精油1滴、甜橙精油1滴与10ml基础油混合调匀，每次洁面high肤后，取2-3滴涂抹按压。
2.秋燥而养肺
秋季阳气渐收，阴气成长，摄生贵在养阴润肺，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿数的长短。秋季气候枯燥，很容易伤及肺阴，发生O干舌燥，皮肤干涩等问题。
精油护肺法：可以用尤加利精油、茶树精油、檀香精油等沐浴或者是泡脚。能够润肺、清肺，提高人的免疫力。
3.放松心境
在秋天这个枯燥的时节，咱们的心境会随之遭到一定的影响，可能会跟着它变的急躁不安，这个时分咱们需求静下心来，放松心境。
精油放松心境法：天竺葵精油、玫瑰精油、薰衣草精油、罗马洋甘菊精油等。
可以恣意选择一款，将精油1-2滴滴在纸巾或者是布艺上，深深吸入，渐渐闭上眼睛，让自己想象在一个唯美的地方，放松心境。