如何安全高效使用精油

发表于 2019-09-11 09:08 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:57
咱们引荐的精油运用办法,不代表精油能够用于治疗,更不代表医师处方。而是为有需求的朋友提出一些辅助缓解办法。
如何安全高效使用精油
自律神经体系的失调、紊乱会使体内的毒素堆集和免疫神经体系功能下降,从而影响了健康。通过芳香疗法修正自律神经体系是通往健康之路上最为安全、高效、自主、简洁的办法,最贴近人体的需求,也最复合大自然的规则。

植物学家、化学家、科学家和保健专家组成强壮的科研团队,调集传统和非传统的健康保养专业的智慧,针对人体不同体系和不同需求,研制了可应用于各个方面的认证精油。能够通过涂改、按摩、熏香、吸嗅、泡浴、食用等多种运用办法,让精油敏捷进入血液循环体系作用于身体的各个脏器体系,发生作用。可是怎么让精油彻底发挥功效仍是许多人的疑问,到底该用哪种办法才是最快、最有效的呢?为什么相同的精油用在不同的人身上、不同的病症上乃至不同的时节上都会有不同的效果呢?

影响效果的要素:

★运用品种

复方精油是对应身体不同的体系通过科学配比验证而研制的,一般情况下复方精油比单独精油更适用于急症处理,影响面更广。而单独精油在某一特点上比复方精油更强效,常用于合作复方精油加强效果或关于自己已测验验证过具有效果的问题的长时刻调度。

★运用办法

不同的运用办法对应不同的问题上也有差异。涂改、按摩有利于皮肤及涂改部位器官的调度修正;熏香吸嗅有利于呼吸体系、神经体系的调度修正;O服有利于消化体系、循环体系的调度修正。

★高效涂改部位

高效,便是要让精油能够快速进入血液淋巴循环体系从而影响身体,代谢出废物和毒素,显而易见,微细血管和淋巴密布部位便是最好的涂改部位。手掌、脚掌、背部脊椎两侧、四大淋巴站(颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴、膝窝淋巴)等都是作用显着的涂改部位。而把精油涂改在脚底是最安全有效的办法,由于这里是身体部位中十分简略吸收又不易发生过敏和影响的当地。

★用量

运用精油常见的问题有两个:一是运用量不行,二是运用量过多。不行或过多都会影响效果。用量不行导致作用不佳能够理解,过量却是许多时分简略忽视的问题。

有些朋友初次运用精油后为它的快速收效而折服,从此信心百倍加大运用量;有些朋友为了节省时刻,把一天多次的量合并到一次运用;有的朋友按照固有的他牌他款精油用量来运用……这些做法都有或许超出最佳剂量,超越个人的生理极限,发生负面作用。

怎样知道用量已经超越了个人的生理极限?“最佳剂量”便是在最小剂量上没有排毒反应,就能发生效益。当有排毒反应时,代表个人的身体承受精油的量已超越个人的生理极限,应该先暂停所有精油,等身体自我康复后再重新大量稀释运用开始。

★运用频率

由于精油的分子颗粒极小,吸收和代谢的速度都较快。精油的吸收代谢周期一般为:20秒渗透皮肤,在30分钟后被人体大量吸收,90分钟大部分精油已经被排出体外,吸收代谢进程均匀需求两个小时。当然,不同的运用办法对精油的吸收代谢还是会有所差异,所以咱们能够以为精油能够影响身体的时刻约4-6小时。

★合作喝水

鼓励初用油者运用精油时应一起记得要大量喝水,主张一天喝两升左右的饮用水,由于水是精油排毒的载体之一。精油能协助将体内安排及细胞内的废物毒素积水排出,但并不是直接排出体外,而是需求透过大量水分来协助人体循环和淋巴体系启动工作,才能将这些不应废物毒素代谢出体外。

★推陈出新要素

种族、性别、养分状况和年纪的身体组合都是推陈出新的影响要素。

在精油运用频率共同的情况下看精油吸收,美国人体质比亚洲人体质要慢;女人比男性要慢;肥壮的人比瘦的的人要慢;年迈的人比年轻人要慢;慢性病人、循环不畅的人比身体健康的人要慢。

保持作用的最佳办法:

芳香疗法能够有效调度身心健康,怎样保持效果是大多数芳香疗法受益者关注的论题,全面、体系、正确、继续运用便是最佳的办法。

1、要继续的运用

高效的关键在于运用频率的多寡。不论是哪一种用法,一天一次肯定不或许比一天数次来得有效。

许多朋友运用芳香疗法后作用显着,郁积多年的问题得到了改进好转,遂停用,结果停用没多久又再次被问题困扰。原因在于身体就像一台更精密的机器,光用不养迟早会老化停工的。前期的收效仅仅目标,治本还需求全面、体系继续地用上一段时刻。

最佳的办法是少数多次运用,主张每4-6小时运用,可促进推陈出新,提高效果。

2、要稀释精油

留意必须稀释的精油和敏感性皮肤需求稀释的精油,还有身体的敏感地带,在任何时分用分馏椰子油打底稀释精油都是最佳剂量,对浓度强的精油还能起到平衡的作用。

3、体系运用,逐项处理

亚健康的身体或许出现不止一两个身体问题,主张体系性运用,逐项问题来做先后处理。

4、树立疗愈的根底

运用芳香调度技能、弥补膳食养分是温文有力又有效的保健办法。

局部涂改精油确实有效,再加上轻柔的按摩,就能促进血液循环,更好地发挥作用。由于当血液循环增加时,会带动精油的运送与吸收。特别引荐芳香调度技能,透过独树一格的方法,让精油的作用发挥得酣畅淋漓。

5、正确的剂量和数量

身体自己有自己的修护时刻表,其修护的韧性也会有影响,要留意两个状况避免让自己的身体负荷太大:榜首便是只运用单独精油,单独剂量太多会太激烈;其次是一下子运用太多不同品种的精油。无需求太多,最佳剂量地运用精油,就能发生最大效益!

6、选择合适自己运用办法

考虑精油的运用办法时,一定要确定是让自己舒服的办法。或许各种办法的功效相较之下互有凹凸,但不论是对体外或体内而言,其实都具有强力的健康促进作用。

7、不要把精油作为药物

许多朋友本着求医问药的心态运用精油,这一点值得理解。可是精油不是药,无论是健康人、亚健康或病患者都能够运用精油,旨在提高所有人的生活品质。因而请简略运用,本着少数多次的准则。

8、带着爱好,从学习开始

许多人关于精油的运用充溢爱好,可是最好能人手一本工具书,从最初的知道、学习、测验到分享、见证、传播。
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