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老了才养
许多人以为女性健康摄生是女性白叟的事，年轻时无须健康摄生。其实，女性健康摄生要从娃娃抓起，正如机器要从头时保养。一旦零件有损，女性健康摄生为时已晚，效果必将大打折扣。
病了才养
许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康摄生应以防范为主，平常应定期查看，守时保养。
饿了才吃
许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就悉数排空。感到饥饿时胃液现已开始“消化”胃粘膜，时刻长了简单引发胃病，对健康形成危害。
渴了才喝
平常不喝水，O渴才饮水，是许多人的习气。事实上，水对人体代谢的效果比食物还重要。感到O渴时标明身体现已缺水到必定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会显着高于有饮水习气的人。
胖了才减
进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥壮的主要原因，这些都是可以防范的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药面世。因而，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
困了才睡
人的终身约有1/3的时刻是在睡觉中度过的，睡觉是移风易俗活动中重要的生理过程。只有养成杰出的睡觉习气，确保每天不少于7小时睡觉，才华坚持生物钟的正常工作。但有些人不是按时寝息，而是毫无节制，不困不睡，乃至困了也强撑着。这不利于维护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。