汗蒸的正确流程

2、汗蒸饮水：前10分钟喝3杯弱碱性水（一次性纸杯），先补充大量水份。之后喝6-8杯水，小O小O慢慢喝。

3、汗蒸方式：前10分钟做热身运动，先站立，双臂上举10分钟--15分钟，让上肢末梢部分皮肤充分接触生物波和负离子；地面远红外线电热膜产生的温热直接作用于足底涌泉穴，以尽快打通周身经络气血，使微循环畅通。站立结束之后可以趴着或躺着。趴蒸对肠胃及女性子宫有保健作用，躺蒸对肩颈肾腰有保健功效。

4、汗蒸时，人体最好保持与墙壁10cm距离，便于生物波和负离子亲密接触人体肌肤，以提高疗效。

5、汗蒸时，少说话或者不说话，静静地体会和享受生物波、负离子调理身体和出汗排毒时轻松、舒适等快感，并不断地小O饮用水，以加速毒素排泄，补充流失的水分和电解质。

6、汗蒸反应：不同体质的人汗蒸有不同反应。身体越健康蒸完越轻松，身体有疾患反而有好转反应。

比如高血压或者低血压蒸完可能会有头晕现象；睡眠不好、供血不足蒸完可能头痛；肠胃不好的会有腹泻、排气；酸性体质蒸完全身乏力疲倦犯困等等，这些情况百分之四十以上的人都会有，根据体质不同，几天以后逐渐消失，不用担心！

7、汗蒸原理：之所以汗蒸完会出现这些现象，是因为我们安装的材料和喝的水不同。

地板砖及靠背采用电气石材料，它可释放远红外；天花板及四面墙采用全国独一无二的安然纳米被，它可以释放大量负离子和生物波，这些共同构成的能量场可间接通过空气向人体提供能量，使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质。从而起到缓解疼痛、去除湿气、保健和治疗作用。