QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录
1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质损伤的最好办法；也可改进环境卫生，净化空气，防止感染病菌；香气可安抚心情、改进精神状况如失眠、提高情欲等。
2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常运用蒸气吸入。
例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要防止激烈的蒸气吸入，避免形成呼吸不顺；别的这种办法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的杰出成效。
运用办法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以O、鼻替换呼吸直到舒适停止，这是治疗伤风及呼吸道感染最速效的办法，也是提神、心情改换最好的办法。
按敷法
这种办法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫坏的皮肤上。将患处先处理洁净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可运用棉花棒（防止运用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。
每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油能够挑选，可依个人体质来挑选，若症状在3天后仍无明显的改进，就必须挑选别的一种精油了。运用时需注意精油进入眼睛。
1、冷敷：运用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常运用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需求冷敷减速轻患部发炎、痛苦的情况。
精油冷敷的办法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在外表的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。
2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加快精油成分吸收到皮肤、血液中，使痛苦、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有用。
经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可合作手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的办法与冷敷相同，仅仅将水换成热水。
3、涂改：涂改主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂改有分纯油涂改和稀释过的按摩油涂改。如果有紧急情况，有时还是可运用纯精油，大约1~2滴，直接涂改在需求之处。
例如小部位烫坏可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的办法，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂改在需求处，如脸部、胃部、脚底等。
沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会危害某些材料的浴盆，由于精油里的化学物质会同某些材料反响，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，不然精油会很快蒸腾，全身放松浸泡约20分钟。
扩展资料：
我们摄取食物便是为了取得生命能量，而植物中的纤维素等不具有生命能量。生命能量存在植物的精油中。精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素等营养物质。
精油是由植物发生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的方式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树木中，它具备调度温度和防备疾病的维护功用，所以我们能够运用精油的这项特质在生活中驱赶害虫以及保健身体。
精油存在的地方 ：
果皮：佛手柑、葡萄柚、柠檬、橘子、甜橙。
叶子：柠檬草、广藿香、欧薄荷、茶树、尤加利。
花：依兰、洋甘菊、茉莉、薰衣草、玫瑰、快乐鼠尾草、丁香。
木质：檀香、雪松。
花及叶：天竺葵、迷迭香、百里香。
树脂：安息香、乳香、没药。
种子：豆蔻。
树皮：肉桂。
根：姜。
叶及果实：松、丝柏。
这些植物精油扮演着生命荷尔蒙的角色，蕴含了植物生命的原动力。
精油的分类 ：
依据不同，精油的分类办法不同，中依据植物的品种精油可分为柑橘类、东方香型、花香类、香草类、树脂类、辛香类以及木质类。
柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、柠檬草、橘子、甜橙。
东方香型：广藿香、檀香、依兰。
花香类：洋甘菊、天竺葵、茉莉、玫瑰、薰衣草。
香草类：罗勒、快乐鼠尾草、欧薄荷、迷迭香、百里香。
树脂类：安息香、乳香、没药。
辛香类：豆蔻、肉桂、丁香、姜。
木质类：雪松、丝柏、尤加利、杜松子、松、茶树。
不同精油效果不同的，运用办法也不同的！比方，你能够看看下面一些精油的运用办法和效果：
1、抵挡黑头：
勤洗脸：只要从外面回到家中必定要将脸洗洁净，一天最多不超过三次。
用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻能够滴入1-2滴的薰衣草精油，能够完全清洁毛孔并且有消炎防止粉刺恶化的效果。
每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清high、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常防备角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松抵挡毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的效果杰出的效果。
配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。
配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴
2、改进毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴 。
3、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。
4、祛痘用暗疮祛痘精油。还有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。能够作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘印就不能直接涂了，避免影响皮肤。精油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。
去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。仅仅细微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里边各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就能够了。
冬季还能够选用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方根本上有茶树和熏衣草就能够了，加一点点玫瑰保湿润泽，能够改进毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的成效满足抵挡他们了，去痘印根本便是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。
效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。
5、配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油 六、瘦身可直接用美腿化脂精油、塑身紧实精油、瘦身瘦身精油、瘦脸提高精油、双下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油分配。还能够运用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡，按摩完，裹上保鲜膜效果会更好。
6、增加记忆可用百里香精油。减压可用舒适减压精油
7、美白能够用美白嫩肤精油，玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。
8、丰胸能够用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 。.给想健胸的美眉：
效果：帮助胸部保持坚挺，健壮： 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
给**的美眉缩胸计划
效果：是多余的脂肪燃烧，和瘦身的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分钟就行了。
柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml 。
9、失眠可用橙花精油、蜜柚精油、舒适减压精油。
10、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。
11、神经痛、头痛能够用橙花精油。
12、便秘、胀气、O臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。
13、调经可用罗勒精油，卵巢保养精油 。
14、净化空气用桂花精油最佳。
15、头发护理精油。百里香精油也是防脱发的。
16、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身体按摩精油。
17、防备变老能够用肾保养精油、依兰精油、祛皱活肤精油、活化细胞精油。
18、保湿可用保湿护肤精油。干性调度精油。缺水还能够有这个配方：玫瑰两滴、檀香三滴加10ml的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤由于比较薄并且脆弱，10ml里精油含量削减一半，洗洁净脸今后按摩，按摩到你累停止然后用化妆棉搽去多余油分。
19、灵敏肌肤可用防敏抗敏精油。
20、臭脚可用没药精油。
21、手部护理精油，足部按摩精油
22、眼睛去细纹用眼部保养精油，祛黑眼圈精油
23、颈部按摩精油。
24、祛红血丝精油。
25、黑斑净化精油。
26、扁平疣能够用柠檬和基础油调合运用。
精油有这么多优点，现在就用起来吧。