红枣的5种养生吃法

发表于 2019-04-13 11:08 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:80
大家在生活中,应该综合进行调解自己的身体,避免造成哮喘,大家需要注意中医养生,很多的人在出现哮喘之后,还会造成咳嗽,所以大家需要注意补充气血,多吃一些红枣,这样有助于调节人体功能,而且多吃蒸的枣,还有防哮喘的作用,那么,红枣的5种养生吃法?
红枣的5种养生吃法
蒸红枣木耳
选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏

准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

红枣粳米粥

原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

红枣生姜茶

准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。

红枣薏米汤

选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。

大家需要注意红枣的利用方法,对人体有很好的功效,平时大家需要注意他们的生活事项,多吃一些红枣,有助于保持人体功能,而且还可以补充气血,缓解便秘,大家需要注意避免面部黑斑,而且要注意多吃一些有营养的食物,有效的滋润皮肤,这样才能避免人体受到影响。
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