如何用精油来转换情绪

在你已经惯于同时处理几项任务。在今天这个快节奏的环境中，我们经常感觉到负面情绪，比如压力，气馁和疲乏。就像积极的情绪给你快乐自在的感觉，不好的情绪通常也能导致负面的感觉。当你想管理你的情绪时，精油可以帮你平复情绪并在各种情况下改善你的综合心态。

冷静和平衡放轻松，一切都会好的
担心 雪松： 在忙碌后使用来放松头脑和身体 天竺葵： 熏香来放松神经 神气： 促进放松和内心平静

生气 侧柏： 晚间使用来减少压力和紧张感 广藿香： 帮助平复情绪 依兰依兰： 盐浴中使用几滴用于放松

压力 芳香调理： 沐浴时加入水中或者与基础油配合使用 乳香： 可以放松和平复情绪 罗马洋甘菊：使用1-2滴来放松身体和头脑 岩兰草： 与其他平静精油同时用来熏香，比如薰 衣草，神气或安定情绪

焦躁不安/精力不集中 迷迭香： 熏香以减少紧张，压力和疲惫 薰衣草： 加在沐浴水中泡走你的压力 安定情绪： 帮助平静神经 全神贯注： 在下午三点左右感觉疲劳时使 用来集中精神

紧张 温柔呵护： 平衡情绪 佛手柑： 当压力很大时，在教室或工作场所使用

10个简单易行的方法提振情绪

1. 睡一个好觉

2. 让晒太阳成为一天的必要部分

3. 经常锻炼

4. 尝试更健康的食物选择

5. 为其它人做些好事

6. 每天使用精油

7. 尝试积极地思考问题

8. 找一个安静的地方冥想

9. 达到一项目标，无论大小

10每天都表达感激