精油最有效的家常使用方法

发表于 2019-01-25 09:22 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:655
随着精油的概念越来越多的出现,一时间好像大家都在说精油,有人说好,有人说不好,但很多反馈说效果一般,其实是你没有真正了解精油的使用方法,精油的使用方法用很多种,每种不同的用法效果不同,想要什么样的效果就看自己的需求了
精油最有效的家常使用方法
那就在此说一说精油的基础用法,它们对肌肤有什么帮助。

有关精油的认识

精油是一类具有挥发性可随水蒸汽蒸馏出来的油状液体,大部分具有香气。

精油分为单方精油和复方精油。单方精油就是单纯的一种精油,未将一种以上的精油混合。复方精油就是2种以上的精油混合,精油与精油之间是相互协调的,有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用。

我们一般依照植物的分类将精油分成8个:

柑橘类 :佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子
花香类 :天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、薰衣草、依兰、橙花
草本类 :罗马甘菊、薰衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草
樟脑类 :尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树
辛香类 :胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻
树脂类 :乳香、没药、榄香、白松香
木质类 :西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏
土质类 :广藿香、岩兰草

精油的日常使用方法

1.嗅觉吸收法

可以维护嗅觉顺畅,并使呼吸不受污染物质伤害的方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气还能安抚情绪,改善精神状况,如促进睡眠、提升情欲等。

具体方法:

取纯精油加入扩香器或者香薰机中,根据仪器使用要求决定是否需要加入清水。(适用于较大的开敞空间,较小的封闭空间请酌情减少用量);

如果手边没有合适的仪器,也可以把精油滴在纸巾或棉片上,精油的香气会一点点扩散开来;

在100ml的喷式容器中注满纯水之后,加5~30滴精油摇晃均匀即可使用。

2.按摩吸收法

精油经过基础油稀释调,或加入面霜中,经过按摩很快能被皮肤吸收渗入体内。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。力度可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神,而轻柔的抚触、按压,则可舒压安抚或帮助睡眠。

身体按摩: 10ml基础油5滴精油
脸部按摩: 10ml基础油2~3滴精油
止痛按摩: 10ml基础油50滴,只做局部按摩3天

3.按敷法

这种方法可适用在表皮问题,如刀伤、擦伤等,有冷敷、热敷以及涂抹三种方式。

热敷:

是准备一盆热水,滴入精油后浸入毛巾,再将毛巾轻轻拿起,吸附浮在表面的精油后,将毛巾拧半干,敷在酸痛的部位,即可舒缓不适。

冷敷的方法与热敷相同,只是将水换成冷水或冰水。

涂抹:

涂抹主要是经由皮肤吸收,使肌肤直接吸收精油;较常用的方式,是将精油以植物油、无香精乳液稀释,涂抹在需要处,如脸部、胃部、脚底等。

虽说芳香疗法是一套古老又博大精深的学问,可是对于我们日常使用来说,远没有那么复杂的。
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