怕变老从吃这些水果开始

　　衰老是每个人都阅历的，咱们能够推迟衰老呀，北京养生会所关于皮肤衰老来说应该多吃哪些生果能够缓解呢？
第一种：山竹
山竹又称莽吉柿、风果，被人们称为热带“果后”。其富含氧杂蒽酮等元素，氧杂蒽酮具有超强的抗氧化成效，常吃山竹能够起到推迟，美白的作用。同时，山竹的果皮还能够入药，泰国人们常用其医治感染性伤O、化脓、慢性溃疡、腹痛、腹泻、痢疾、淋病、白血病和败血病等疾病。此外，常吃山竹还能预防心肌梗塞或是脑梗塞，削减心脏疾病的危害如动脉粥样硬化等。
第二种：油甘果
油甘果含有多种营养物质，如维生素C，16种氨基酸、16种微量元素和多种维生素。北京养生会所提示其间维生素C的含量最高，抗氧化和抗衰老是很多类似生果中作用最佳的一种，其具有良好的美容养颜成效，爱美的女生能够多吃一些。
第三种：西红柿
西红柿也是咱们常说的蕃茄，它既能够当作食物也能够当作生果食用。美国《时代杂志》票选结果显示，西红柿的抗氧化作用是很多生果最有效的一种。这是因为西红柿含有茄红素，其的抗氧化能力是维生素C的20倍。