男子spa会所之每天揉一揉，壮阳又补肾！

男子spa会所之现代人越来越重视健康和养生，坊间林林总总的保健操作和按摩法也层出不穷，但对男人而言，想养生和更健康，就要要点重视以下四个穴道。

足三里穴：补肾壮阳

足三里是男人「榜首大穴」，位于外膝眼直下四横指处。

这是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴道。

常常按摩或许调度脾胃、补中益气、补肾壮阳，对医治男性勃起不坚、早泄、脾胃衰弱等症有帮助。

肾俞穴：医治遗精

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益臟效果，可医治遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。

按摩办法很简单，将手握成拳头，男子spa会所提示以食指榜首指节的反面作为着力点，或天然打开手以拇指腹作为着力点，在选定穴道上绕圈按揉。

每个穴道按摩3至5分鐘，或先后向左向右画圈二十次，迟早各做一次。

气海穴和关元穴

这两个重要的保健穴道鄙人腹部的中线上，按摩气海有益气助阳、调经固经的效果，能辅佐医治男人遗尿、勃起不坚、遗精等。

按摩关元有助医治性功能下降、早泄及食慾不振、体倦乏力等。

要充沛开心这两个穴道，适合用「双掌推腹法」。

男性仰卧两手堆叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重覆20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是二十次。

最终，按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩展至整个腹部，按摩两叁分鐘后，再按逆时针方向以相同方法按摩两叁分鐘。

现代人越来越重视健康和养生，坊间林林总总的保健操作和按摩法也层出不穷，但对男人而言，想养生和更健康，就要要点重视以下四个穴道。

足三里穴：补肾壮阳

足三里是男人「榜首大穴」，坐落外膝眼直下四横指处。

这是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴道。

常常按摩或许调度脾胃、补中益气、补肾壮阳，对医治男性勃起不坚、早泄、脾胃衰弱等症有协助。

肾俞穴：医治遗精

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益臟效果，可医治遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。

按摩方法很简单，将手握成拳头，以食指榜首指节的反面作为着力点，或天然打开手以拇指腹作为着力点，在选定穴道上绕圈按揉。

每个穴道按摩3至5分鐘，或先后向左向右画圈二十次，迟早各做一次。

气海穴和关元穴

这两个重要的保健穴道鄙人腹部的中线上，按摩气海有益气助阳、调经固经的效果，能辅佐医治男人遗尿、勃起不坚、遗精等。

按摩关元有助医治性功能下降、早泄及食慾不振、体倦乏力等。

要充沛开心这两个穴道，适合用「双掌推腹法」。

男性仰卧两手堆叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重覆20次。男子spa会所告诉您再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是二十次。

最终，按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩展至整个腹部，按摩两叁分鐘后，再按逆时针方向以相同方法按摩两叁分鐘。