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1、葡萄
葡萄小小个，清甜好吃，养分也丰厚。葡萄含有丰厚的维生素、矿物质等，能推迟皮肤的变老，让皮肤愈加水润、光泽，常吃葡萄，对女人的皮肤好。
2、青苹果
青苹果颜色不只美观，也好吃养分丰厚，其含有丰厚的维生素、铁、镁、锌等养分物质，常吃青苹果，能使皮肤变得愈加润滑。并且青苹果也有助消化的效果，能促进肠胃活动，改进便秘。
3、草莓
草莓颜值真的高，感觉许多人一看到草莓心境都会变好的姿态，北京养生会所提示草莓的养分价值也是不行小觑的，富含维生素、果胶、纤维素等养分物质，除了具有新鲜O气、助消化等效果外，还能滋补皮肤，对咱们的皮肤有优点，使皮肤润滑有弹性。