蔬菜的养生之道，大家赶快行动起来？

北京养生会所：蔬菜在咱们的日子中经常见，是人们日子中不行短少的。蔬菜的营养价值很高。多吃哪些蔬菜能够看病呢？

(1)白菜通肠胃、除胸烦、解酒渴、利大便及止咳效果。

(2)萝卜消积滞、化热痰、下气、宽中、解毒，对食积、痰咳、失音、痢疾、头痛等多种疾病均有用，常吃可防备流感、上呼吸道感染、喉痛等疾病。

(3)韭菜有灭菌、杀虫、解毒的成效能促进肠胃消化。

(4)芹菜有提神、健脑、润肺止咳、降血压的功用。常吃芹菜可防备软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗流行性腮腺炎。

(5)马铃薯鲜汁可治便秘，消化性溃疡病。

(6)茄子对防治高血压、脑溢血、紫斑病等大有裨益。

(7)西红柿有利尿、健胃消食、清血平肝、降血压的成效。

(8)黄瓜有促进肠道中腐败食物的分泌和降低胆固醇、瘦身等成效。

(9)冬瓜能清热解暑、利尿、瘦身，有止咳润喉、清热生津之成效。

(10)油菜油菜性平、温文，有清热解毒的成效，可防治O腔炎、O腔溃疡及牙龈出血等疾病。

以上的这些蔬菜大家可以平时做的吃吃，北京养生会所告诉您多吃蔬菜对身体各个地方都有好处，有益身心健康哦。