男子spa会所桑拿浴海藻减肥浴轻松变瘦!

工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒high的时刻了。可你或许不知道，只要用对办法，泡澡还能够帮你促进血液循环、进步推陈出新，有助于减肥呢。男子spa会所以下的10个泡澡妙招，就能够让懒...

桑菊凉茶成效与作用

多喝桑菊凉茶防伤风

1喝凉茶要对症下药寒性体质朋友少喝

喝凉茶要对症下药，应依个人体质而异。体质差及寒体型的朋友，不宜喝寒凉茶，由于喝了身体不只受不了，还可能引起肾虚;而热体型的人则相反，对寒凉茶没有太大的禁忌，不过也应辨明本身上火的类型。需求留意的是，白叟、婴幼儿和产妇或经期也不适合喝凉茶。

2桑叶菊花调配解暑更上一层楼

男子spa会所中医认为，桑叶具有分散风热、清肺润燥、清肝明目作用，常用于夏日之风热伤风、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花。而菊花的芳香可使人心旷神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降压之作用。男子spa会所提示两者调配起来，关于风热伤风、夏日肺热等症有舒缓作用。

3凉茶要温着喝

很多认为喝凉茶必定要冷着喝、乃至冻着喝，其实不然，喝温茶能下降皮肤温度，而冷饮只能使O腔周围变冷;喝温茶会感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮虽其时high快，但渴感未消。

食疗仅仅日常辅佐调度，别过火依靠;若感身体不适，请赶快就医。

主要成分夏桑菊

1夏枯草

清火，明目，散结，消肿。用于目赤胀痛，目珠夜痛，头痛晕厥，瘰疬，瘿瘤，乳痈胀痛，甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生症，高血压症。

2桑叶

分散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热伤风，沛热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

3菊花

散风清热，平肝明目。用于风热伤风，头痛晕厥，目赤胀痛，眼目昏花。

4淡竹根

清热解烦，利尿。

5鱼腥草

清热解毒，消痈排浓，利尿通淋。

本品集以上天然植物之精华，经一百四十多年的传统配方精制而成，其味甜美，气味芳香，清热解毒，清火明目。是一种食用卫生、便利的绿色食品。

孕妈妈能够喝夏桑菊吗

能够，可是要少用。应多饮水，少用药。

4、去除尘垢

咱们体内每天不断地有细胞逝世，这些残余废物堆积在皮肤的外表，构成咱们往常说的尘垢。尘垢若没有铲除，毛孔将逐渐被阻塞，使汗水不易排出。汗水一旦不排出，体内毒素亦会一起累积，使推陈出新缓慢。

要防备这种恶性循环，最好就是完全清洁皮肤上的尘垢，让毛孔再次通畅。咱们不妨在洗澡时运用柔软的毛巾、丝瓜、浴绵等适当地按摩皮肤，使血液流转畅顺，促进推陈出新。

5、药浴

参加中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强浸透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分散布和血液循环，起到祛并护肤、美容的作用。

药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适合。介绍一个适合于家庭的药浴方：明矾6克，荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黄、车前子、荆芥各15克。

上述药加水煎成3000～5000毫升药液，用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或部分浸泡)半小时，每天1次，3个月为一疗程。有光滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用。

6、温热双享泡

除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮番换着泡，身段就不知不觉变好了。

具体办法是：

①先泡在42养氏度的热水中，泡到身体出汗为止。

②脱离浴缸，用干毛巾把身体擦干。

③再进入35养氏度的温水中，直到身体习惯水温后，再进入热水，这样来回泡4～5次。

这种温热替换的泡澡办法，可使血管不断的扩张、缩短，**加血液循环，连末稍血管都不放过，这种办法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的人不宜运用。

7、精油窈窕浴

①将浴缸放入40养氏度左右的洗澡水。

②进入浴缸后滴入8～10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都能够。边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

8、粗盐浴

①将2匙左右的粗盐，参加40养氏度的温水中拌匀。

②在浴缸中约泡5分钟，就要脱离浴缸约30秒，这样反复约2～3次。

③最终，再用沐浴乳全身清洁一遍，包含头发也要洗哦!男子spa会所告诉您你能够用沐浴盐替代粗盐但不可用食用盐，它能够使体内的废物快速排出。

另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，**加保湿作用，使身体温暖起来，**加血液循环与推陈出新，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

9、咖啡浴

①将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比往常更浓一些。

②将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，避免毛孔阻塞，阻止汗水排出与减肥分子的吸收。

10、绿茶减肥浴

绿茶减肥浴简略的很，具体办法是：

①把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3～5包，丢入丝袜或棉布袋中。

②把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

小tips：必定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可进步脂肪的代谢率，因而能很有效地冲击脂肪。留意不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到身的作用。