哪些食物可以美容养颜，美容补血养生粥大全推荐

美容羹

材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。

制作方法：

(1)先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟;

(2)再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

过用：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。

补血美颜粥

材料：川芎3g事先6g红花2g黄芪4g粳米100g**汤适量。

制作方法：

(1)将米洗洁;

(2)用水浸泡该回、川芎、黄芪切成薄片后装入清洁得小布袋中放入瓦锅内加**汤同熬成药汁;

(3)将粳米放入药汁中煮粥待粥浓稀时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功用：此粥有活血止气补养气血之功效女性常食能调经补血、驻颜美容。

服用方式：天天1次15d为一疗程。

核桃阿胶膏

材料：红枣500g(来核)核桃肉150g桂园肉150g乌芝麻(炒熟)150g阿胶250g炭糖各250g黄酒500g。

制作方法：

(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细终;

(2)阿胶浸于黄酒中泡10d然后与酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完整凝结 美容知识

(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法：每日凌晨取1-2匙用开水冲服。

功用：摄生健体、护肤美容入冬之后常服可使您皮肤健美容光焕发。

通过以上文字来介绍，我们，对于也不需要养颜的养生粥，有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来一些其他方面的危害，影响着我们的身体健康的。