肾虚吗？你需要按摩这些穴位丨补肾调理

1、涌泉穴

此穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３*点上，这个穴补肾阴，肾血在这个地方很充足，用左右手*替摩擦左右脚心的涌泉穴直至脚心发热即可。

2、太溪穴

开心太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右。在肾经的流注时间即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度除了要有酸胀的感觉之外还要有麻麻的感觉。

3、关元穴

关元穴的位置在前正中线肚脐下面三寸，关元穴是肚脐下面四个横指，此穴就是关住人体的元气。按关元穴也可以补肾，把右手的中指指腹放在关元上然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行垂直点按，力度要由小到大以受力者能耐受为度。