推拿按摩：中式按摩《黄帝内经》里说“经络不通，治之以按摩”，说明按摩可以疏通经络。按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。中式的按摩是通过外力直接作用于足底穴位，通过手的力量和技巧以调节机体生理，能舒筋活络，放松肌肉。