现在人都在追求养生，养生的目的之一就是防止提前的衰老。衰老是自然规律，即便是医学也不能违背这个天道，但是提前过早的衰老却是不应该的，甚至是病态，在中医里多属于肾虚，因为中医的肾就是身体这棵大树的根，树根不稳，树身就会受影响，一旦肾虚衰老提前发生，身体的各个部位都会出问题。...[阅读全文]
脚部是人体的第二个心脏，对脚进行足浴并按摩，不但可养生保健，还可以改善睡眠，缓解疲劳，调理身体。...[阅读全文]
秋分养生的关键，就在于“外御寒、内润燥”。...[阅读全文]
“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。值此多病之“秋”，小编提醒您要谨记以下养生要点，提前做好防护，健康过秋冬。...[阅读全文]
俗话说：秋分不养，一年白忙。秋分过后，天越来越冷，也进入了进补最佳时机，很多人已经准备起了各类补品。但究竟该怎么补，补什么，有什么养生禁忌？做好秋分后养生，重要的信息都在这里了。...[阅读全文]
秋季是老年人养生的关键时期，对于老年人秋季养生保健的知识，你了解多少呢？下面就来为你普及关于老年人秋季养生的知识。...[阅读全文]
睡前是养生的黄金时段，此时身体逐渐进入休息状态，通过合理的养生习惯，可以帮助身体恢复与保健。以下是睡前最养生的4个习惯，泡脚排第2，那第1是什么呢？让我们一起来揭晓答案。...[阅读全文]
秋季干燥易上火，可以通过适当的艾灸与按摩来刺激穴位，改善局部的血液循环。按摩时用中指指腹对穴位按揉2~3分钟。...[阅读全文]
现今，咖啡已经成为大众日常饮品之一，而咖啡的提神效果更是老生常谈。我们都知道，其中的提神利器是咖啡因。...[阅读全文]
其实说到岩茶，很多人都不知道岩茶是什么茶，甚至还有的人会认为岩茶是长在岩石上的茶，其实并不是。...[阅读全文]
5种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。...[阅读全文]
“养生茶”到底应该怎么喝？一天3个喝茶最佳时刻，人在一天当中分时喝3杯茶最合适。...[阅读全文]
秋分时节，地面上下的热气处于平衡状态，秋分过后，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。此节气后的养生，应重在养“收”、养阴。今天分享几个秋分养生小技巧。...[阅读全文]
免疫力又被称为抵抗力，是身体抵抗细菌、病毒入侵的一种能力，也是保护机体健康的防御线。免疫力强的人不容易生病，身体更健康，精力更充沛。我国的中医认为，免疫力低下与气虚有关。...[阅读全文]
在这个物质生活得以满足的社会，养生开始成为众人关注的焦点，遍及在生活的方方面面。而具有极高药用价值、长期使用有益身体健康的沉香自然吸引了养生人士的目光。沉香的养生作用其实在历史上就早有记载，不仅与很多闻名的历史人物有诸多联系，各种医书也是对沉香的养生作用有着详尽的记载。...[阅读全文]
一场秋雨一场寒，秋季是一年之中养生的好时期，夏季过后很多人身体处于亏虚状态，这个时候不补一补，不利于保持良好的身体健康状态，秋季养生黄金期，不可错过。下面一起来看看应该怎...[阅读全文]
在忙碌的生活中，我们往往忽视了睡眠对于身心健康的重要性。其实睡眠不仅是一种自然的身体恢复过程，充足的睡眠还可以帮助我们提高免疫力，增强记忆力，进行细胞修复等等。...[阅读全文]
秋季是一个气温逐渐转凉、气候干燥的季节，对人体的养生提出了一些特殊的要求。下面将介绍一些秋季养生的注意事项。...[阅读全文]
俗话说“入秋三分虚”。秋季进补不是秋季“乱”补。下面这8种食材最适合秋分进补，一定要试一试！...[阅读全文]
进入白露节气后，表示仲秋时节即将开始。古人把一年分为四个季节，每个季节各占三个月，这三个月分别可以用“孟、仲、季”来表示。所以秋天还可细分为孟秋、仲秋、季秋三个阶段。农历七月为孟秋，八月为仲秋，九月是季秋。...[阅读全文]
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