关于养德与养生的关系，我国古人的智慧值得借鉴。只重养生而轻养德，养生是难以如愿的。人的健康与德操作大有关联，两千多年前孔子就提出“仁者寿”、“有大德必得其寿”的观点。针对...[阅读全文]
“闭目养神”是养神修性的一种简便易行而又见效的方法。...[阅读全文]
越来越多的人开始注意养生的重要性，注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是平时的一些不良习惯也是会有损身体健康以及容颜的！所以女人们注意啦！...[阅读全文]
夏至之后，温度在不断上升，高温日晒之下，冰冰凉凉的空调与冷饮才是大多数人的夏日快乐源泉。...[阅读全文]
这个自然就是首推。夏天吃热面，有 “避恶”之意。因为古人认为农历五月是毒五月，吃热面以驱除邪恶，用多出汗的方法祛除人体内滞留的潮气和暑气。...[阅读全文]
踮脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。...[阅读全文]
饭后半小时是“养生黄金期”！常做就能长寿，一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。...[阅读全文]
我的七个姐姐风...[阅读全文]
一种高效、安全而且方便易学的养生法：312经络锻炼法（曾经在中央四台中医健康栏目中专题介绍过）。...[阅读全文]
进入夏季之后，高温的天气容易让人感到不适，特别是对于身体各方面都比较虚弱的老人。那么老人在夏季怎么养生，才能健康度过夏天呢？...[阅读全文]
进入三伏天就是一年最热的时候，那么三伏天要如何养生呢？三伏天养生要注意哪些呢？适合三伏天养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下。...[阅读全文]
久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。...[阅读全文]
《道德经》中说“五色令人目盲；五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨”。...[阅读全文]
夏天阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，肌肤腠理开泄，艾灸很容易由皮肤渗入穴位经络。所以二伏养生可以选择在家灸一灸。...[阅读全文]
人，是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的；人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。...[阅读全文]
平淡是茶的本色，苦涩是茶的历程，香甜是茶的馈赠...[阅读全文]
有一句话说的太好，你可以不懂茶，但只要喝茶，就会受益于茶。...[阅读全文]
免疫力作为机体免除瘟疫的一种能力，已被民众广泛使用。特别是新型冠状病毒的暴发后，“免疫力”一词在新闻媒体中广泛传播。我们需要理解免疫力的真实含义是什么，物质基础又是什么。看完黄波教授的这篇科普文章你就懂了。...[阅读全文]
“养生茶”到底应该怎么喝？一天3个喝茶最佳时刻，人在一天当中分时喝3杯茶最合适。...[阅读全文]
古医有：“人老脚先老，养生先养脚”。《黄帝内经》讲：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是说：肾经之气来源于足下，并涌灌向全身各处。坚持艾灸涌泉穴，可益气补肾，改善身体阳...[阅读全文]
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