据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴养生按摩“第一窝”的方法可达到良好的抗衰老效果。...[阅读全文]
红色食物是指外表颜色为红色、橙红色或棕红色的食物。...[阅读全文]
立冬后，要遵循“无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光”的古训，建议晚上11点前入睡，等太阳升起，阳气生发时再起床，保证充足的睡眠，若晚间睡眠不足，可通过午睡来补眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。...[阅读全文]
冬季精神要“藏”，就是要使情绪平静。近年来，国内外有关学者非常重视思想清静与健康关系的研究。生理学研究证实，人在入静后，生命活动中枢的大脑又回复到儿童时代的大脑电波波慢状态，也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。...[阅读全文]
养生灸，是常见的艾灸法之一。养生灸灸疗时间短，比较温和。适用于调理虚寒症。尤其是在寒冷的冬季，可以多做做养生灸。尤其是女性朋友，多多艾灸小腹能起到养生保健的作用。...[阅读全文]
对于白酒，有些人爱喝，有些人会嫌弃认为伤身，便是提到药酒，都会被认为可以起到一定的治疗作用，几乎没人说药酒不好的。...[阅读全文]
在养生问题上，大部分男性付出的关注度都是比较低的。这主要是因为很多人都认为男性体力较好、耐力较强，所以即使不进行身体保养也能维持比较健康的身体状态，这种观点是非常不可取的。...[阅读全文]
很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用过于担心。...[阅读全文]
12月之后，大部分地区都断崖式降温，随着气温的降低，身体也会出现不同的变化：新陈代谢缓慢、体温调节能力减弱、神经反射弱、内脏器官抵抗力下降、消化不良、内分泌系统受寒等。所以冬季喝茶养生也显得非常的关键，今天来分享哪些茶适合冬天喝？...[阅读全文]
早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。...[阅读全文]
天气渐冷，冬至将至，“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，从冬至（12月22日）后开始进九。...[阅读全文]
秋冬是感冒多发季节，一般人感冒后休息及治疗5至7天后，基本好转，但很多人都有过这样的感受，感冒经服用药物治疗后，鼻塞、流涕、头痛等消失，但是常常还会咳嗽，甚至剧烈咳嗽，并长时间没有好转，是怎么回事呢？今天，贺州市中医医院呼吸科就来说一说感冒后咳嗽这个事。...[阅读全文]
最近，寒潮来袭，全国各地都迎来了大幅度的降温。...[阅读全文]
立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。中医讲究立冬补冬，滋阴补阳，温补养阳，少吃寒性食物，不宜过燥。...[阅读全文]
四条秘而不传的秘诀...[阅读全文]
世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，因而“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进行“个体化养生”之前，我们要先了解自己的身体，辨清自己的体质。...[阅读全文]
生姜：男子不可百日无姜...[阅读全文]
中药头疗，现代人养生的“头”等大事...[阅读全文]
冬季节天气寒凉，昼夜温差大，抵抗力弱的人群较容易生病。冬季也是哮喘病、支气管炎等疾病易复发的时节，所以在冬季应注意养生保健，以预防一些疾病。但是并没有明确的秋冬季养生十个小常识的说法，可以通过健康的饮食生活习惯来达到冬季养生的目的。...[阅读全文]
最近有很多人发来求助...[阅读全文]
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