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久坐易导致肠道蠕动不充分。专家建议久坐族要多吃以下食物：
1.莴苣：有开通、消积的作用。
2.空心菜：治便血、痔疮。
3.菠菜：有润燥、滑肠的作用。
4.红薯：宽肠胃，通便秘。
5.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。
久坐易导致肠道蠕动不充分。专家建议久坐族要多吃以下食物：
1.莴苣：有开通、消积的作用。
2.空心菜：治便血、痔疮。
3.菠菜：有润燥、滑肠的作用。
4.红薯：宽肠胃，通便秘。
5.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。