爱北京生活网：春季养生

     一日之计在于晨，一年之计在于春。春季是万物生长的季节，也是人体最需要保养的时节。入春后天气乍暖还寒，稍不注意就容易被疾病找**来。爱北京生活网域您一起探讨*流心得。
春天到了，养生专家建议可多喝茶或水，防止体内毒素积累，尽量减少吃高热量及盐分高的食物，也可多吃鱼类，因鱼类傍对关节有利。
     从中医的角度来看，湿症有表里之分，湿润气候引致的，称为外湿；而内湿是指体内湿气重。这种湿气对于老弱者而言会较为严峻，但年轻人也都会因表里湿而有以上病征。除了格外留心饮食，还要尽量多饮清水。
     因为春天又湿又冻，身体血液运行较差，体质亦较弱，简单引起流感，以及高度传染性的急性呼吸道流行症，所以应提高个人身体反抗能力。当发现有发烧、头痛、**肌肉酸痛，就应立即求诊。
    除了通常肠胃病，肌肤和关节也较简单呈现毛病，例如俗称的风湿，其实即是痛风症，多在又湿又冻的天气时发病，原因是身体血液循环较差，会令病情恶化。至于肌肤方面，也会迷人发湿疹或小疮，有些人以为是暗疮，其实也许是因为湿毒而引起的。
    在此除外，我们可以去一些保健，身体康复中心，做一些足部或者是身体上的保养。也可以找一家高端养生会所，做一堂瑜伽，品一壶好茶，再或者预约一两个养生技术，来一个**心的生体养生套餐，给你想要的健康身体和澄明的心灵。回归自然，清体静心，养生之旅。
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