要想让妹子“俯首称臣”，只需三招！

      一夜多少次会让妹纸俯首称臣？不少人都比较关心这个疑问。想要和妹子大战三百回合，没有强壮的肾一切都是免谈。而夜夜笙歌，经常肾透支的，想要把肾透支的补回来的话如何做是健康的。不珍惜自个的身体，和妹子夜夜大战到天亮，北京男士高端会所小编表明心疼，你的肾还好吗？

      生活压力不断增大，不少人出现腰酸腰疼，关于性生活有些无能为力，别说是大战到天亮，能一星期保持两次夫妻生活都已经是烧高香了。那么有没有啥方法可以科学健康的补肾呢？

灵芝核桃茶

      质料：发云界灵芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。做法：将三种质料沸水闷泡8分钟摆布即可饮用，可重复冲泡到水无色无味。

      成效：连服15天为一个食疗周期，连服15天后，停服5天。通常坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软景象可得到显着改善，性欲望激烈，时间延伸，性生活质量大大提高，房事可获得充沛满足感。

运动强身壮体

      从古代就在沿袭的补肾方法天然有其的过人之处，而除了食疗的方法外，加强体育锻炼，除了可以起到舒缓身心的效果外，可以推进血液循环，加快身体的代谢，关于补肾养气也起到很不错的效果。

      在运动时，学会调整呼吸，挑选腹部呼吸的呼吸方法，在不断的调整中能起到推进推陈出新，养肾补血的成效。

日常饮食多留意

      另外在日常饮食里也留意有挑选的**加一些补肾的食材，比如山药、韭菜、鱼虾等，调理身体的各项机能，为调理肾脏的各项机能留意不要过度饮酒，尽量少抽烟。

      北京男士高端会所坚持科学补肾，有了强壮的肾，即便是大战三百回合，依然是性趣盎然，这么媳妇还不得围着你转？和妹子大战到天亮，肾好，没疑问，让她对你骑虎难下。